Виньяса-флоу + инь-йога (все уровни)

Эта практика создана для того, чтобы мягко соединить энергию и расслабление в одном занятии. Динамичная последовательность виньяса-флоу помогает разогреть тело, включить дыхание в движение и почувствовать больше легкости, силы и тонуса, а спокойные, длительно удерживаемые позы инь-йоги постепенно переводят внимание внутрь и помогают отпустить напряжение.

Занятие подходит для всех уровней подготовки: здесь будет комфортно и тем, кто только начинает практику, и тем, кто уже давно занимается йогой. Вы сможете двигаться в своем ритме, внимательно прислушиваясь к телу и дыханию, а также мягко укрепить осознанность, устойчивость и внутреннее спокойствие. Это хороший выбор, если вы хотите почувствовать себя собраннее, восстановиться и выйти с практики с ощущением гармонии и глубокого контакта с собой.