Ретрит инь-йоги и медитации

В июне мы приглашаем вас на по-настоящему особенный ретрит — наш первый выезд, полностью посвящённый инь-йоге и медитации. Обычно йога-ретриты включают разные стили, но этот формат создан для того, чтобы глубоко погрузиться всего в две практики. Так рождается новое, особенно мягкое пространство для замедления, восстановления и внутреннего контакта. Проведите неделю у моря, чтобы вытянуть тело, успокоить ум и прожить дни в спокойном ритме йоги и медитации в красивом прибрежном месте. Это также возможность обратиться внутрь себя, поразмышлять, почувствовать природную красоту Гозо и познакомиться с новыми единомышленниками.

Где мы будем жить?

Размещение предусмотрено в 4-звёздочном отеле Calypso Hotel. Вы остановитесь в номере с видом на море и каждый день будете начинать с завтрака. Между занятиями можно отдохнуть у бассейна на крыше или отправиться к морю, чтобы провести несколько тихих минут наедине с собой. Отель расположен прямо у воды, рядом с небольшим пляжем, а поблизости находится много уютных ресторанов, где можно поужинать вечером.

Что такое инь-йога?

Инь-йога — это мягкий, медленный стиль йоги, в котором асаны и растяжки удерживаются дольше обычного. После практики тело часто ощущается глубоко освобождённым, словно после массажа. Многие уходят с коврика с чувством спокойствия, расслабления и обновления. Инь-йога помогает уравновесить насыщенный темп современной жизни, и именно поэтому она стала одним из самых популярных направлений йоги во всём мире.

Когда проходит ретрит и как выглядит ежедневный распорядок?

Ретрит по инь-йоге и медитации пройдёт с 25 июня по 2 июля. Обычный день начинается с йоги или медитации утром, после чего подаётся завтрак. Затем предусмотрено время для прогулок и отдыха, а обед участники разделят вместе в разных местах острова. Поздним днём состоится ещё одна сессия йоги и медитации, которая продолжится до заката. В некоторые вечера гостей ждёт вегетарианское барбекю с музыкой на пляже.

Ваши преподаватели и организаторы

С вами будут Monique и Sarah. Monique — опытный преподаватель инь-йоги и медитации на открытом воздухе, которая уже четыре года организует йога-ретриты. Она знает многие из самых красивых мест острова для практики на природе. Sarah также преподаёт инь-йогу и много лет живёт на Гозо, где работает инструктором по дайвингу, преподавателем плавания, а также детским и инь-йога-учителем. Она искренне любит Гозо и с удовольствием делится своей любовью к острову и йоге с другими.

Если вы хотите узнать больше, свяжитесь с нами через страницу контактов и бронирования. А если вам хотелось бы сначала попробовать занятие инь-йогой, вы также можете написать Monique и Sarah, чтобы познакомиться с практикой лично.