Инь-йога и медитация ☆ Инь-медитация

Мягкая практика, в которой йога-нидра? Нет — здесь соединяются йин-йога и медитация, чтобы мягко привести ум к спокойствию и внутренней лёгкости.
Медитация может быть очень поддерживающей, но у многих она по-прежнему вызывает сомнения: с чего начать, получится ли, не окажется ли это слишком сложно. Этот класс создан именно для такого бережного входа в практику. Через медленные, восстанавливающие асаны и тихое медитативное пространство вы сможете без спешки почувствовать связь тела и ума, без давления и ожиданий.
Плавные, долго удерживаемые формы йин-йоги становятся основой для неподвижности и помогают расслаблению раскрыться естественно. Когда темп замедляется, а дыхание становится глубже, занятие превращается в спокойную паузу среди повседневной суеты и даёт возможность вернуться к себе. Независимо от того, знакомы ли вы с практикой давно или только начинаете, вас ждёт тёплая, открытая атмосфера, в которой мягко рождаются отдых, присутствие и внутренний комфорт.