Йога, аэройога и пилатес — это мощный способ одновременно бросить вызов телу и уму, поддерживая баланс, физическую энергию и ментальное благополучие.
Йога — древняя практика, в которой асаны сочетаются с дыхательными техниками пранаямы. Для программы можно подобрать разные стили: хатха-йогу, виньяса-йогу, power yoga, glow yoga, slow yoga и yin yoga. В тёплую погоду занятия также могут проходить в саду Casa das Artes.
Hot Yoga — это динамичная практика в стиле виньясы, которая проводится в зале Ganban, где пол выполнен из нагретого вулканического камня. Тепло, влажность, глубокое погружение в текучую музыку, тёплый неон и плавные движения создают по-настоящему особую атмосферу. Hot yoga помогает в детоксе, развивает гибкость, тонизирует мышцы и улучшает концентрацию, наполняя тело и ум энергией. Hot Power Detox Yoga — более быстрая и интенсивная вариация, выстроенная в ритме дыхания и сочетающая движение, фитнес и активное потоотделение.
Если вы хотите поднять практику в буквальном смысле в воздух, Aerial Yoga предложит акробатичные, игривые и плавные асаны в подвесных шёлковых полотнах. В этом стиле есть перевёрнутые и «акробатические» положения, которые способствуют развитию гибкости, растяжению мышц и укреплению уверенности в себе. Йога действительно дарит крылья!
Пилатес на мате — это тренировка, направленная на осознанность тела, силу и растяжку, с особым вниманием к мышцам кора, включая пресс, спину и поясницу, а также ягодицы, руки и ноги. В основе практики — работа с собственным весом, а при желании могут использоваться аксессуары, такие как пилатес-мячи, magic circle и эластичные ленты.
Подарите команде значимый совместный опыт, наполненный позитивной энергией, здоровьем и хорошим самочувствием. Это необычный формат тимбилдинга, созданный для того, чтобы отметить событие вместе, укрепить доверие и усилить командный дух.
Возможны разные варианты организации мероприятия в пространстве, посвящённом здоровью, благополучию, творчеству и жизненной энергии вашей команды.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Цена
15,00 €