Ретрит по йоге и фридайвингу

Этот ретрит проходит на Бали, на острове Нуса-Лембонган, и сочетает йогу, фридайвинг и время для замедления в красивой островной атмосфере Yoga Bliss Lembongan.

Каждый день здесь проходят занятия йогой в 8:00 и 17:00 с опытными преподавателями, а в расписание также включены индивидуальные классы. Формат ретрита гибкий и личный: вы можете начать в любую удобную дату, если есть свободные места. Вместо фиксированной групповой программы вы сами выбираете, как будут складываться ваши дни.

Кто-то приезжает за отдыхом и восстановлением, кто-то — за движением, пранаямой и возможностью попробовать фридайвинг. Нередко участники приезжают в одиночку, а уезжают уже с новыми друзьями, которых успевают встретить здесь.

Варианты ретрита

• 4-дневный Yoga Unlimited + Intro to Freediving: 3 ночи проживания, доступ к бассейну, полезные завтраки с веганскими и вегетарианскими вариантами, неограниченные занятия йогой, качественное оборудование для практики, одна сессия фридайвинга с теорией и вводом в бассейне, один балийский массаж в партнерском Spa Centre, трансфер туда и обратно из аэропорта Бали или отеля, по желанию — снорклинг, урок серфинга или индивидуальная йога, а также кофе, чай и вода в течение дня. За некоторые опции взимается дополнительная плата.
• 7-дневный Yoga & Freediving: 6 ночей проживания, доступ к бассейну, полезные завтраки с веганскими и вегетарианскими вариантами, неограниченные занятия йогой, качественное оборудование для практики, одна сессия фридайвинга с теорией и вводом в бассейне, два балийских массажа в партнерском Spa Centre, трансфер туда и обратно из аэропорта Бали или отеля, одна снорклинг-экскурсия с возможностью поплавать с мантами, по возможности — индивидуальная йога, а также кофе, чай и вода в течение дня. За некоторые опции взимается дополнительная плата.
• 10-дневный Yoga Mermaid Retreat: 9 ночей проживания, доступ к бассейну, полезные завтраки с веганскими и вегетарианскими вариантами, неограниченные занятия йогой, качественное оборудование для практики, одна сессия фридайвинга с теорией и вводом в бассейне, три балийских массажа в партнерском Spa Centre, трансфер туда и обратно из аэропорта Бали или отеля, одна снорклинг-экскурсия с возможностью поплавать с мантами, по возможности — индивидуальная йога, а также кофе, чай и вода в течение дня. За некоторые опции взимается дополнительная плата.

Вводный курс по фридайвингу отлично подойдет тем, кто хочет познакомиться с практикой без серьезных обязательств и без лишней нагрузки по времени. Сессия начинается с простой теории, а затем переходит в спокойную практику в бассейне под руководством опытного инструктора. Здесь нет сертификата и нет давления результата; если вам понравится, вы сможете перейти к погружению в океане или полному курсу Level 1.

Преподаватели

Justine Cardona — координатор ретрита и преподаватель Vinyasa, Power и Yin Yoga. Она помогает студентам выходить за пределы привычных ограничений, сохраняя при этом безопасный и поддерживающий формат практики, и готова отвечать на вопросы на протяжении всего вашего пребывания.

Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), известная как Gwen, практикует йогу более десяти лет. Ее ежедневная практика включает Ashtanga, Vinyasa и Restorative Yoga, а в преподавании она соединяет традиционные йогические методы с доступным и понятным подходом. С 2015 года она живет на Нуса-Лембонган и хорошо знает остров.

Питание и напитки

В стоимость включен полезный завтрак, а также бесплатные пополнения воды, чая и кофе в ресторане рядом с Yoga Shala. Во время ретрита у вас будет свобода пробовать новые продукты и разные подходы к питанию и очищению, без необходимости следовать какому-либо конкретному пути — вегетарианскому или веганскому.

Цены

• 4-дневный Yoga & Freediving Retreat: 1 человек в Green Garden Bungalows — USD 371; 2 человека в общем размещении — USD 622
• 7-дневный Yoga & Freediving Retreat: 1 человек в Green Garden Bungalows — USD 640; 2 человека в общем размещении — USD 1110
• 10-дневный Yoga Mermaid Retreat: 1 человек в Green Garden Bungalows — USD 988; 2 человека в общем размещении — USD 1659

Круглый год эти ретриты предлагают гармоничное сочетание йоги, движения, открытий и островного отдыха — в пространстве, которое поддерживает и спокойствие, и приключение.