Йога помогает тем, кто привык к обычным треккингам, двигаться по маршруту легче, внимательнее и с лучшим выравниванием. В то же время походы поддерживают практикующих йогу: они развивают выносливость, улучшают работу лёгких и общий уровень физической формы, особенно если ваша практика на коврике не слишком аэробная.
Это ещё и очень гармоничный формат «всё и сразу»: вы наслаждаетесь природой и одновременно углубляете свою йога-практику. Такой йога-хайк — живой, общительный способ совместить кардионагрузку, движение и исследование окружающих пейзажей.
Чтобы присоединиться к программе, вы можете приехать в студию к вечеру накануне. Вас ждут ужин и размещение в комнате. После чая начинается поход к смотровой площадке, который может занять около 3 часов. По завершении маршрута состоится занятие йогой. Утренняя практика длится 90 минут, после чего подаётся завтрак.
Затем у вас будет 1 час свободного времени перед обратным переходом к центру. После возвращения в студию вы также сможете записаться на аюрведический массаж за дополнительную плату.
Далее по программе — обед и 2 часа отдыха. Около 16:00 подают чай, после чего начинается вечернее занятие йогой. Эта 90-минутная практика может включать растяжку, статические асаны и плавные последовательности. Позже вас ждут ужин, затем тратака (медитация с неподвижным взглядом без моргания), а после — сон.
Вы можете уехать после завтрака следующим утром.
Включено:
Стоимость — 68 USD с человека (при размещении в общем номере)
— 75 USD с человека (при размещении в отдельном номере)
Примечание: для групп от 2 человек и более предусмотрена скидка до 10%.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
57,00 $
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату