Погрузитесь в атмосферу йоги в спокойном ретрите в Испании, где всё пространство создано для восстановления, внутренней тишины и мягкой перезагрузки. Здесь вы сможете соединить осознанное дыхание, наполняющие движения и медитацию, чтобы постепенно отпустить накопленное напряжение и почувствовать больше ясности. Энергетический поток йоги помогает развивать доброжелательность, терпение и уважение — к себе и к окружающим, укрепляя жизненную энергию и улучшая качество общения.
Занятия проводят опытные инструкторы, а небольшие группы позволяют уделить внимание каждому участнику. В программе — Vinyasa и Hatha yoga, подходящие как для новичков, так и для тех, кто уже давно практикует. Ретрит дарит приятную передышку от ритма современной жизни, при этом комфорт и безопасность остаются в центре внимания на каждом этапе вашего пребывания.
Это время для того, чтобы почувствовать себя легче, обрести внутреннее спокойствие и прийти в гармонию с миром вокруг.
Чтобы в полной мере насладиться ретритом, требуется минимальное проживание от 3 ночей. За каждое бронирование вы получаете 1 эксклюзивное дополнение. Далее, за каждые 4 дополнительные ночи добавляется ещё одна опция:
Стоимость ретрита: 200€ за ночь с человека (проживание не включено).
*Мы можем без дополнительной оплаты адаптировать питание под безглютеновую, безлактозную или веганскую диету. Для других особых запросов возможен персональный рацион за доплату 150 €, в которую входят 30-минутная консультация с нутрициологом и разработка специального меню.
Мы открыты круглый год. Программа ретрита начинается в день вашего приезда и длится столько, сколько вы захотите — от короткой поездки до более продолжительного отдыха.
Чтобы вы смогли получить максимум от опыта, для большинства программ обычно требуется минимум 3 ночи.
Чтобы сохранить камерную и приватную атмосферу, в распоряжении гостей всего 15 номеров, представленных в 4 различных категориях.
Каждый номер рассчитан на 2 человек, при двухместном размещении применяется дополнительная плата.
Мы предлагаем несколько программ, которые помогают двигаться к вашим целям в сфере оздоровления: расслабление, йога, детокс, восстановление и снижение веса.
Стоимость каждой программы рассчитывается по дням и начинается от 140 € с человека в день.
Участие в занятиях йогой помогает уменьшить чувство одиночества и создаёт поддерживающую, исцеляющую атмосферу в группе. Даже на индивидуальных сессиях вы ощущаете, что вас видят, слышат и учитывают как уникальную личность — с возможностью составить персональный план практики.
Если вы хотите быстро познакомиться с форматом велнес-отдыха и начать более здоровый образ жизни, 3 дня — отличный вариант. Вы сможете увидеть, на что способны ваше тело и ум, когда у них появляется время вне привычной рутины. Позвольте команде позаботиться о питании и расписании, пока специалисты по оздоровлению мягко направляют вас. После такого отдыха вы уедете обновлёнными и, скорее всего, захотите вернуться.
После пары дней, посвящённых растяжке и движениям, могут появиться лёгкие ощущения в теле. Но уже к третьему дню вы начнёте замечать новую чёткость в мышцах живота, ног и плеч, а также улучшение гибкости. Пятидневный ретрит — идеальное время, чтобы укрепить практику и лучше почувствовать своё тело. Помимо физических изменений, регулярная йога, отдых, питательная еда и солнце помогают гостям выглядеть и чувствовать себя лучше: кожа становится более сияющей, взгляд — живее, а тело — расслабленнее. И, что особенно важно, вы становитесь счастливее.
Отключите рабочую почту, приглушите социальные сети и дайте себе пространство для настоящего отдыха. Этот формат идеально подойдёт тем, кто может позволить себе несколько дней вдали от работы и повседневных обязательств. Мы помогаем вам отпустить внешнее давление и научиться просто быть собой, погружаясь в движение, расслабление и заботу о себе. Две йога-сессии и медитация каждый день помогут почувствовать себя легче, стройнее и увереннее.
Это полноценный велнес-отпуск для тех, кто настроен на серьёзные перемены и более здоровый образ жизни. Вас ждёт уединённое пространство для отдыха и глубокого восстановления. В 10-дневную программу входят дополнительные спа-процедуры, а также прогулка с гидом по андалузской сельской местности. Вы будете чувствовать себя как дома, отдыхая в уютной зоне ресепшена или у открытого бассейна под балийскими зонтиками. Дни проходят спокойно: занятия чередуются со свободным временем, которое можно посвятить прогулке, экскурсии или книге, которую давно откладывали. К завершению ретрита вы почувствуете себя более сияющими, позитивными и наполненными энергией.
Если вы только знакомитесь с форматом велнес-отдыха, возможно, у вас уже есть стереотипные представления: сырые овощи, зелёные соки, жёсткие правила, необычные ритуалы. Но современные ретриты устроены иначе — они предлагают реалистичный и комфортный подход к тому, чего действительно хотят гости: поддержку в питании, движении, осознанности, расслаблении и качественном сне. Здесь нет жёсткого расписания или навязанных практик — только пространство для вашего восстановления.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Монда
Цена
200,00 €