Многие мужчины с интересом смотрят в сторону йоги и медитации, но в момент, когда пора войти в зал, всё же чувствуют внутреннюю неуверенность. Будто бы это пространство им пока незнакомо. На самом деле так быть не должно. Чаще всего дело не в физической скованности, а в том, что телу и уму нужна тренировка — чтобы стать мягче, устойчивее и гибче. Регулярная практика постепенно открывает доступ к нашим внутренним ресурсам.
Баланс силы и неподвижности
Динамичная йога в сочетании с активной тренировкой, такой как кроссфит, становится эффективным путём к более тонким качествам — глубокому присутствию и искреннему состраданию к другим. Вместе эти практики создают целостный опыт, поддерживающий все уровни вашего благополучия.
В течение ретритных выходных вас ждёт насыщенная программа. В неё входят кроссфит, дыхательные практики, флоу-йога и инь-йога, а также время для расслабления, осознанности и глубокой медитации. Кроме того, предусмотрены групповые упражнения и совместные обсуждения, которые помогают глубже прожить опыт.
ПОЧЕМУ ЙОГА-РЕТРИТ ДЛЯ МУЖЧИН?
Хотя в западных странах всё больше мужчин интересуются йогой, среди практикующих по-прежнему заметно преобладают женщины. Специальные занятия для мужчин становятся всё более распространёнными, и интерес к ним продолжает расти. При этом у многих сохраняется внутреннее сопротивление: кому-то кажется, что такие классы им не подойдут, а кто-то всё ещё верит в миф о том, что для начала обязательно нужно быть «гибким». Это неверное представление, и за выходные мы подробно его разберём. Одно можно сказать точно: йогой будут заниматься все. Все будут потеть. Все почувствуют глубокое присутствие. Все получат мощное восстановление. И все уедут с практическими инструментами, которые помогут встроить движение, йогу и медитацию в повседневную жизнь.
Через интенсивную физическую работу в кроссфите и флоу-йоге мы постепенно подходим и к более мягким формам практики. Да, сердцебиение будет учащаться, но вместе с этим появится и спокойное ощущение полной включённости в настоящий момент.
Кому подойдёт этот ретрит?
Предварительный опыт не требуется. Мы встречаем вас именно там, где вы находитесь — и физически, и ментально. Каждый шаг будет адаптирован под ваши потребности.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Lyckhem находится по адресу Kärleksstigen 11, в спокойной части острова Väddö. Это оазис примерно в 90 минутах езды от Стокгольма. Добраться можно на автомобиле, на автобусе SL через Norrtälje или на Waxholmsbåten до Östersjö. В день заезда программа начинается с занятия йогой в 17.00. Ретрит завершится прощальным обедом в 13.00.
В стоимость входит:
Типичный день на SOUL MAN
The Soul Space
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Продолжительность
1 ночей / 2 дней
Доступно в любую дату