Йога-ретрит с Кэти Эпплтон

Проведите насыщенные и по-настоящему поддерживающие выходные с Katy Appleton в Florence House — прекрасном ретрит-пространстве в Сифорде, Сассекс, всего в 5 минутах ходьбы от набережной. Эти сезонные ретриты объединяют йогу, вкусную еду, свежий воздух и смех, создавая идеальное пространство для восстановления тела и ума.

С видом на океан, органическими домашними блюдами и спокойными садами Florence House дарит глубокое ощущение отдыха и перезагрузки. Тихие уголки на территории располагают к расслаблению и паузе, а близлежащие прогулочные маршруты усиливают чувство простора и свободы. Расположенный в самом сердце Seven Sisters Country Park, этот уикенд-ретрит соединяет радость, внутренние изменения и красоту природы.

Этот ретрит appleyoga создан для того, чтобы вы могли обновить силы, восстановить баланс и наполниться энергией перед праздничным сезоном, а также оставить пространство для намерений и желаний на Новый год.

В течение выходных Katy проведёт разнообразные йогические практики. Утренние занятия включают трансформационный виньяса-флоу, активную практику асан, подходящую для всех уровней, динамический виньяса-флоу, энергичную хатха-йогу с акцентом на выравнивание, вдохновлённые пилатесом упражнения для кора, мантры, медитацию, пранаяму и практики, раскрывающие сердце, чтобы поддержать тело и ум.

Вечерние практики будут более внутренними и пробуждающими, с лунным подходом: пранаяма, медитация, инь-йога, восстановительная йога, мантра и йога-нидра — всё это поможет вам мягко вернуться к себе.

Ретрит подходит для всех уровней; от вас требуется лишь прийти с открытым сердцем и открытым духом.

"Я взяла с собой маму на ретрит Katy в честь её дня рождения, и мы провели чудесные выходные. Florence House очень красивый, а прогулки по утёсам прекрасно прочищают голову. Еда просто потрясающая. И больше всего мне нравится йога Katy — заниматься ею одно удовольствие. Практики подходят для всех уровней и тел, Katy очень тонко чувствует потребности и желания группы. Особенно ценю широту её занятий: пранаяма, мантра, киртан и прикосновение к истории или философии йоги — всё это на фоне большого разнообразия асан.

Маме очень понравилось; мы замечательно провели время вместе и также наслаждались компанией группы, включая йогов, которые возвращаются снова и снова. Я совершенно точно стану одной из них. Если вы хотите порадовать себя или кого-то ещё прекрасными выходными, этот ретрит — именно то, что нужно.

— Clare F