Здравствуйте, меня зовут Алекс, и я рад, что вы рассматриваете возможность начать терапию со мной. В своей работе я опираюсь на подход, ориентированный на человека, и на принципы доказательной помощи, используя инструменты и стратегии, подтверждённые исследованиями, чтобы мягко и эффективно работать с мыслями и привычными моделями, которые могут удерживать человека в состоянии тревоги, застоя или неудовлетворённости. Я использую разные терапевтические направления, в том числе КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) и ACT (терапию принятия и ответственности).
Меня также глубоко интересует философия, особенно учения буддизма и даосизма. Эти традиции давно исследуют природу страдания и человеческого опыта, и я убеждён, что западная психология может обогащаться их мудростью. Осознанность нередко становится важной частью этого процесса, и если это уместно и вам интересно, я могу включать практики осознанности в наши сессии.
Кроме того, мне близка тема растительной медицины и древних традиций, связанных с ней. Меня увлекают связи между человеком, растениями и грибами, а также мощные целительные и расширяющие сознание свойства, которыми обладают многие из этих организмов. По мере того как наука продолжает изучать эти соединения, мне интересно быть частью этого развивающегося разговора.
Я воспринимаю людей, с которыми работаю, как экспертов в собственной жизни. Часто сила и понимание, необходимые для прохождения через трудности, уже присутствуют внутри — им просто нужны время, забота и пространство, чтобы проявиться. Я стремлюсь создавать безопасную, принимающую и неосуждающую атмосферу, в которой можно свободно исследовать свой внутренний мир. Обращение к прошлому, особенно к детскому опыту, может быть важной частью понимания того, кто мы есть и почему реагируем именно так. Наряду с этим я предлагаю практические навыки и техники самопомощи, чтобы поддержать вас в настоящем, особенно в сложные или неприятные моменты.
Для меня будет честью сопровождать вас на пути исцеления, и я с радостью приму вас в своём кабинете, когда вы будете готовы.
«Я поняла, что люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали». — Майя Энджелоу