Духовный путь Амары начался в 1997 году, когда он осознал: его исцеление — это его собственная ответственность. С этого момента он стал исследовать разные виды терапии и альтернативные методы оздоровления. Он изучал философию китайской медицины и провёл время в Азии, погружаясь в её традиции и мудрость.
В 2000 году Амара приехал в Коста-Рику и присоединился к команде, которая основала PachaMama.
это эффективный способ осветить наше прошлое, понять, как оно саботирует настоящий момент и мешает двигаться вперёд. Дыхание ведёт нас и помогает отпускать то, что больше не служит нам, создавая пространство для исцеления и роста.
Психосоматическое исцеление
Наше ментальное и эмоциональное состояние обычно отражается в теле. Когда мы думаем и чувствуем хорошо, тело тоже остаётся здоровым; когда мысли и чувства тяжёлые, тело откликается тем же. На сессии вы глубоко поймёте связь тела и ума и познакомитесь с нейропластичностью — современным способом менять состояние сознания, восприятие и установки.
Управление стрессом, или, как любит говорить Амара, эффективное управление энергией, — это простой и действенный способ понять, разрядить и отрегулировать нервную систему, чтобы в повседневной жизни стало больше устойчивости и гармонии. Во время сессии вы узнаете, как работает ваша нервная система, что такое стресс и как помочь телу найти желанный баланс.
Эмпатия и искусство общения
Опираясь на ненасильственное общение (NVC) и исследование эмпатии, Амара даёт инструменты для здоровой и эффективной коммуникации — в близких отношениях, включая работу с парами, в рабочей среде и в других непростых ситуациях. Когда мы умеем ясно говорить о своих потребностях и чувствах, а также формулировать конкретные просьбы, нам легче сотрудничать, создавать и по-настоящему соединяться с другими.
Биофидбек
— это использование технологий, чтобы отражать наше внутреннее состояние и в реальном времени менять его, получая обратную связь. Мы будем работать с устройством HeartMath для отслеживания вариабельности сердечного ритма — это даст нам понимание уровня когерентности в теле. Во время сессии вы научитесь повышать этот уровень с помощью дыхания и медитации.