Мой путь в йоге начался 15 лет назад, и с тех пор эта практика остаётся для меня устойчивой опорой, к которой я снова и снова возвращаюсь. Йога помогла мне справляться со стрессом и тревожностью, а также укрепила тело, сделала его более выносливым. Со временем она изменила и мой взгляд на мир природы, и на каждое живое существо в нём.
Любовь к этой практике вдохновила меня пройти обучение 200YTT в 2022 году, чтобы делиться йогой в нашем сообществе. Моя личная практика глубоко укоренена в бхакти-йоге — йоге любви и преданности, — и именно это состояние определяет мой подход к преподаванию и к тому, как я предлагаю этот путь другим.
Для меня большая честь поддерживать тех, кто ищет опору и направление в практике асан. Я стремлюсь создавать инклюзивное пространство, где каждый чувствует себя желанным, в безопасности и принятым таким, какой он есть. Каждый класс продуман так, чтобы подарить особый опыт: он мягко бросает вызов, развивает силу и гибкость и подходит вам на том этапе, где вы находитесь сейчас.
Мои занятия лёгкие, живые и энергичные, но при этом в них всегда есть место осознанному дыханию и медитации в движении. Как белая женщина, преподающая асаны, я считаю важным уважать корни йоги и признавать её многовековые традиции. Я регулярно использую санскрит вместе с английскими названиями поз, а иногда включаю ведическую философию и литературу, чтобы выстроить тему занятия. В редких случаях в завершение практики я могу предложить и короткую мантру.
Я надеюсь, что каждое занятие оставляет вам частицу этой древней традиции, которую вы сможете унести с собой. Ом Шанти Шанти Шанти — мир, мир, мир.