Моя личная дорога в йоге началась в 1980-х годах, когда я искала путь к большей жизненной силе и внутренней свободе. С тех пор меня поддерживают бесчисленные вдохновляющие импульсы и преобразующие переживания, и я по-прежнему с радостью открываю для себя новое. Делиться многогранностью йоги с более широким сообществом стало моим внутренним призванием. Для меня большая радость вдохновлять людей и сопровождать их на пути внутрь себя.
Наряду с многолетней практикой йоги я изучала и другие подходы, которые при необходимости могут быть включены в мое сопровождение: прогрессивную мышечную релаксацию, тематически ориентированное взаимодействие, дзэн-медитацию, групповое целительное пение и коучинговые методы, активно поддерживающие процессы самопознания.
Традиция винья-йоги, с которой я связана уже более 20 лет, открывает широкий спектр возможностей. Отдельные асаны или целые последовательности движений можно снова и снова переосмысливать, придавая им новые формы и подстраивая под конкретного человека. Особое внимание уделяется дыханию и его максимально полному раскрытию. Именно здесь проявляется особая магия йоги: практика становится спокойной, собранной и медитативной. Из этой сосредоточенности рождаются расслабление и внутреннее равновесие, наполняющие практикующего благополучием, радостью и жизненной силой. Сама практика становится медитацией, углубляясь через пранаяму (дыхательные упражнения) и самьяму (сидение в неподвижности).
В сочетании с импульсами из философии йоги это открывает увлекательное и творческое путешествие во внутренний мир, из которого могут рождаться не только новые взгляды, но прежде всего более гармоничное понимание себя.
Словно танец души, когда тело, дыхание и внутренний опыт соединяются в потоке преданности. Тогда открывается дверь в бесконечность.