Йога уже много лет остаётся для меня не просто практикой, а глубоким личным путём. Она помогает лучше слышать себя, смотреть внутрь и жить с большей гармонией и радостью. Этой радостью я особенно люблю делиться на ретритах.
В период обучения я уделяла особое внимание йогатерапии и аюрведе.
Я преподаю виньяса-йогу с глубоким вниманием к дыханию в традиции Шри Т. Кришнамачарьи и Т. К. С. Дешикачара. Это целостная практика, где соединяются асаны, управление дыханием и медитация. Мы движемся плавно, в ритме вашего собственного дыхания, внимательно прислушиваясь к тонким сигналам тела и к естественному потоку вдоха и выдоха. Динамичные последовательности чередуются со спокойной, осознанной неподвижностью. Такая виньяса-йога, ведущая через дыхание, поддерживает внутреннее созерцание, приносит умиротворение и расслабляет тело и ум.
Мягкий подход и адаптивность асан позволяют мне учитывать потребности каждого человека. Каждый может найти свой ритм и тот путь, который вдохновляет на движение.
«Не человек должен подстраиваться под йогу, а йога должна подстраиваться под человека». (Шри Т. Кришнамачарья)
Практикует с: 2000 года
Специализация: целостное преподавание виньяса-йоги в традиции Шри Т. Кришнамачарьи и Т. К. С. Дешикачара