«Не человек подстраивается под йогу, а йога — под человека». Именно этот бережный, преданный подход определяет мою работу и опирается на традицию Т. Кришнамачарьи. Я всегда выстраиваю практику с учётом индивидуальной конституции и текущих потребностей каждого участника. На этой основе подбираются асаны, пранаяма, упражнения на расслабление и медитация, чтобы каждый чувствовал поддержку как в групповом занятии, так и в личной практике.
Практика меняется в зависимости от того, что необходимо: она может быть то бодрящей, то мягкой, то медитативной, то динамичной. Дыхание занимает в ней центральное место, соединяя нас на физическом и ментальном уровнях и помогая в выполнении поз. Структура занятия выстроена по ясной логике: разные группы асан последовательно сменяют друг друга и становятся фокусом внимания. В завершение каждого занятия участники могут ощутить лёгкость и внутренний покой в глубокой финальной релаксации.
Я делюсь своим опытом с большим энтузиазмом и создаю пространство радости в движении, полностью свободное от давления результата. Особенно меня вдохновляет возможность пробуждать интерес к прекрасному наследию философии йоги, которое так обогатило мою собственную жизнь.
Основу для этого заложила Барбара Нагель. Под её руководством я успешно завершила обучение преподавателей йоги «The Indian Path» с сертификацией BDY в мае 2021 года. Благодаря глубокому изучению первоисточников, таких как «Йога-сутры» Патанджали, различным продвинутым курсам и собственной регулярной практике я и дальше нахожу новое вдохновение.
Йога для меня — это источник силы в повседневной жизни, доступный всегда и везде, а также доверие к течению жизни.