Кэтрина МакРэй — опытная практикующая йогу и осознанность, за плечами которой более трёх десятилетий практики и преподавания йоги и мягких движений. Она входит в число ключевых ведущих велнес-программ в The Reef House Adults Retreat в Палм-Коув, Квинсленд, Австралия, и проводит занятия, помогающие гостям обрести больше спокойствия, ясности, гибкости и внутреннего освобождения во время отдыха.
Особую известность на ретрите ей принесли сессии «Stretch & Breathe», которые проходят у бассейна в спокойной атмосфере курорта. Эти занятия мягкие, терапевтичные и подходят для разных уровней подготовки: они направлены на снятие напряжения в теле, развитие гибкости и освоение осознанного дыхания, способствующего расслаблению.
Помимо растяжки, Кэтрина также ведёт практики осознанности и медитации в рамках велнес-ретритов. Благодаря спокойной и поддерживающей манере преподавания она помогает участникам почувствовать внутреннюю тишину и присутствие, создавая пространство для эмоциональной разрядки, более глубокого самопонимания и тонкой связи между телом и умом.
Гости ретрита ценят её тёплый, устойчивый подход к движению и осознанности, а многие отмечают, что её занятия становятся мягким и гармоничным дополнением к пляжной йоге и другим оздоровительным практикам The Reef House.