Биография
Кристофер Холмс — преподаватель Крипалу-йоги, инструктор кундалини-йоги и лицензированный массажист в штате Массачусетс. В своей работе он соединяет йогу, телесные практики и глубокое понимание того, как тело движется и восстанавливается. Особое внимание Кристофер уделяет анатомии и физиологии для йоги и работы с телом, анализу движения и осанки, а также поддержке в исцелении хронических болевых паттернов.
Статьи Кристофера
- Сидячий образ жизни не обязан стать новым курением: В этой статье рассматривается, как выстраивать отношения со своим «сидячим» состоянием так, чтобы оно поддерживало силу, устойчивость и долгосрочный комфорт.
- Анатомия естественного дыхания: Более внимательный взгляд на дыхание показывает, как тело может утрачивать связь со своим естественным ритмом и как осознанность дыхания помогает вернуть его.
- Разбирая Воина I по-крипалу: Кристофер объясняет подход Крипалу к позе Воина I, где используется высокий выпад с поднятой пяткой задней ноги, а не постановка всей стопы на пол.
