За плечами Констины Алстон-Хоули — более 20 лет практики йоги, и именно этот опыт придаёт её занятиям глубину, спокойствие и подлинность. Когда-то йога стала для неё простым способом снять напряжение после корпоративной рутины и мягко потянуться до или после кардио, но со временем практика превратилась в важный путь к самопознанию. Снова и снова она возвращалась на коврик, потому что после каждого занятия чувствовала себя более собранной, устойчивой и ближе к своему истинному «я».
В её преподавании чувствуется та же искренность. Констина предлагает двигаться осознанно, дышать внимательно и исследовать тонкий баланс между неподвижностью и выражением себя. Особое внимание она уделяет синхронизации дыхания и движения, а также связи с собственной энергией. Благодаря этому практика становится не только физической, но и глубоко личной. И на коврике, и за его пределами Констина ценит подлинность в словах и поступках — и мягко вдохновляет других выбирать то же самое.