Здравствуйте! Меня зовут Кристина, и я — творческая душа проекта «Yoga in Ciociaria», в котором соединяются мой внутренний мир, практика на коврике и повседневная работа. С 2017 года я посвящаю себя тому, чтобы вести людей по пути осознанности, и получила квалификацию преподавателя йоги и медитации. Важной частью моего личного пути стал и мир мудр — священных жестов руками, которые помогают менять мысли и эмоции, создавая глубокую гармонию между телом, духом и душой.
Я родилась в подлинной земле Чочарии, в Рокка-д’Арче, а затем переехала в Милан, где живу уже более десяти лет. И всё же именно родной край всегда оставался для меня местом силы. Чочария — регион подлинности, куда я возвращаюсь за спокойствием и внутренней тишиной. Окружённая природной тишиной и чистым воздухом, Рокка-д’Арче стала идеальным пространством, чтобы воплотить этот проект в жизнь. Желание проводить здесь йога-события родилось из стремления поделиться магией этой дисциплины и дать каждому почувствовать простоту сельской жизни. Благодаря ценной поддержке моего учителя Рино, гостеприимству мэра Рокка-д’Арче и энтузиазму многих местных профессионалов эта мечта наконец стала реальностью.
Я преподаю йогу, глубоко основанную на дыхании. Хотя в её основе лежат традиционная йога и хатха-йога, главный фокус нашей работы — качество дыхания. Во время ретрита у вас будет уникальная возможность освоить техники, которые учат дышать правильно, улучшая концентрацию и помогая эффективнее справляться с умственным напряжением. Мы внимательно работаем с положением тела, чтобы снять напряжение со спины и развить гибкость и эластичность через асаны. Когда тело освобождается, ум тоже становится более подвижным и легче адаптируется к событиям жизни. Практика дополняется направленным расслаблением, мощным успокаивающим воздействием тибетских поющих чаш и работой с мудрами, которые через руки помогают уравновесить тело и дух. Завершаем круг направленными медитациями с сильными визуализациями, позволяющими через дыхание почувствовать глубину собственного существа.
Моё образование прочное и признано на международном уровне: у меня есть сертификаты 200h RYT и 300h RYT (Registered Yoga Teacher), а также национальный диплом CSEN по специальности «преподаватель гимнастики йоги». Мой путь начался в холистической школе Ananda Ashram в Милане под руководством учителя Рино Синискальки, за плечами которого тридцать лет опыта. Я продолжаю развиваться через семинары, продвинутые курсы и участие в холистических мероприятиях. Мне выпала честь учиться у преподавателей мирового уровня, среди которых Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (Yoga therapy), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) и Giuseppe Goldoni (Anubhava). Каждый урок для меня — это возможность углублять эту древнюю науку и делать её доступной для каждого из вас.