Более десяти лет я жил на Ибице и успел по-настоящему полюбить этот остров. В то время я занимался экскурсиями и помогал людям открывать его скрытые и самые красивые места. Пять лет назад сосед по дому, преподаватель йоги, посоветовал мне начать практику, чтобы поддержать спину. Сначала меня привлекали в основном физические результаты.
Но очень скоро я понял, что йога дает гораздо больше. После каждого занятия я чувствовал расслабление, в голове становилось тише, а настроение заметно улучшалось. Тогда я еще не осознавал, что йога во многом похожа на медитацию в движении. Помимо силы и гибкости, последовательность асан и ритм дыхания помогают уму сосредоточиться на настоящем моменте и успокоиться. Вскоре утренняя йога стала частью моей повседневной жизни, и я по-прежнему наслаждаюсь ее эффектом.