Я сертифицированный преподаватель йоги уровня Yoga Alliance 500 RYT, прошедшая обучение на волшебном острове Бали.
Йога помогла мне глубже услышать свой внутренний мир, открыть сердце и прийти к состоянию спокойствия, доверия и естественного течения жизни.
Йин-йога — это медленная, но очень глубокая практика, которая помогает успокоить внутренний диалог и мягко погрузиться в медитативное наблюдение за собой через тело. В процессе мы используем подушки и блоки, чтобы создать необходимую поддержку, дольше удерживать асаны и проживать их осознанно и полно.
После занятия вы можете почувствовать приятную легкость, расслабление и внутреннюю тишину, а также заметить, что сон становится более глубоким и спокойным.