Хизер Сандберг (she/her) преподаёт медитацию випассаны с 1999 года. Она прошла программу подготовки учителей Spirit Rock/IMS под руководством Джека Корнфилда и Джозефа Голдстайна, а сегодня входит в Совет учителей Spirit Rock.
Свою собственную медитативную практику Хизер начала ещё в позднем подростковом возрасте. За последние три десятилетия она обучалась у старших учителей традиций инсайт-медитации (випассаны) и тибетского буддизма (ваджраяны). В общей сложности за её плечами более трёх лет ретритной практики. Среди направлений, с которыми она работала, — инсайт-медитация, чистое осознавание (MahaSati), концентрация (джхана), практики сердца (Брахма-вихары) и телесно-энергетические практики; именно они составляют основу её преподавания. Чтобы глубже понимать этот путь, Хизер также изучала сутты и буддийскую философию. Она ведёт ретриты по всем этим темам по всей стране, а также в Канаде и Европе, а сейчас в основном — онлайн.
У Хизер сильная связь с тайской лесной традицией благодаря её раннему учителю Аджану Джумниену, который несколько лет обучал её практике MahaSati Pure Awareness. С его благословения она позже начала сама проводить ретриты по MahaSati. Понимая, что суть MahaSati заключается в доступе к мудрости чистого осознавания в каждой сфере жизни, в 2016 году она начала предлагать углублённые продолжительные обучения по MahaSati. К этой традиции относятся и её давние связи с монастырём Abhayagiri в Калифорнии через Аджана Пассано и Аджана Амаро. Аджан Амаро был одним из её главных наставников во время Senior Teacher Training. Кроме того, она проходила ретриты с Аджаном Сумедхо и Аджаном Сучитто и поддерживает связь со многими бхикхуни, которые изначально обучались в тайской лесной традиции.
Чтобы лучше поддерживать студентов в исследовании повседневной жизни, Хизер прошла двухлетнюю подготовку по Somatic Experiencing. Также она завершила профессиональное обучение Hakomi — соматическому подходу в терапии, основанному на осознанности. Помимо этого, она предлагает индивидуальные сессии медитативной поддержки ученикам по всему миру.
Хизер известна тёплым, практичным и очень живым стилем преподавания. Она делает акцент на воплощённости и привносит в практику глубокое сердечное качество. Её подход соединяет мягкость и принцип «меньше — значит больше» с ясной и искренней приверженностью пробуждению.