Практика Isabelle в формате Katonah Yoga Flow сочетает мягкость и динамику, помогая двигаться внимательно, свободно и без лишнего напряжения. Опираясь на классическую хатха-йогу и многолетнее изучение виныаса и кундалини, она выстраивает занятия так, чтобы точность сочеталась с бережностью. Вас ждут продуманная отстройка асан, работа с пропсами, дыхательные техники, музыка и лёгкие, вдохновляющие моменты по ходу класса. Такое занятие одновременно заземляет и наполняет, поддерживая ясность, присутствие и ощущение устойчивого потока.
Katonah Yoga® была основана Невин Мичаан в Катона, штат Нью-Йорк, и базируется на традициях хатха-йоги. В этом подходе асаны рассматриваются как универсальные архетипы и исследуются через выравнивание, вспомогательные материалы, метафоры и дыхание. Практика создаёт многослойный опыт, который вовлекает и тело, и ум, помогая глубже почувствовать форму, структуру и осознанность.