Свой путь внутреннего поиска я начала в 18 лет, потому что очень остро чувствовала собственную чувствительность и уязвимость и не понимала, как с этим жить. В попытке помочь себе я пришла на занятия йогой, которая в то время ещё была совсем непопулярной, а чуть позже открыла для себя осознанное дыхание, буддийские духовные практики, випассану, затем заинтересовалась тибетскими поющими чашами и другими звуковыми практиками, телесной и двигательной терапией, インナーダンス, flow coaching, экстатическим танцем, кундалини-йогой... и это, кажется, ещё не конец :)
Все эти практики и переживания помогают и продолжают помогать мне приближаться к себе настоящей. Я учусь принимать все чувства, которые возникают, не пытаясь их отрицать, даже если это очень непросто. Через духовные практики я соединяюсь со своим телом и душой, сердце раскрывается, и жить становится легко и хорошо. Они также снимают лишнее напряжение и высвобождают эмоции, а из этого расслабления рождается творчество.
Каждая практика, которую я пробовала, в своё время казалась мне самой эффективной. Но меня всегда тянуло к чему-то новому. Сегодня я понимаю, что всё это происходило и происходит не случайно: каждый опыт помогает мне выражать себя по-особенному и делиться этим с другими, соединяя всё вместе.
Так что увидимся на общем пути.