Karen Soo — сертифицированный инструктор по цигун с более чем 30-летним опытом практики тайцзи и цигун. Она регулярно проводит занятия, воркшопы, ретриты и общественные мероприятия, знакомя самых разных людей с целительной силой этих древних практик. Karen представляла цигун в школах, домах ухода, на фестивалях и в корпоративной среде, а также выступала на BBC radio и TV. Её мягкое, сильное и в то же время успокаивающее присутствие создаёт пространство, в котором легко почувствовать поддержку для самовосстановления и внутренних перемен. Она продолжает учиться у ведущих преподавателей по всему миру, углубляя собственную практику и вдохновляя других своим путём.
Цигун, произносится как «чи гун», — это древнее китайское целительное искусство и система самосовершенствования. В основе практики — движения, положения тела, дыхательные техники, самомассаж и медитация. Работая с телом и дыханием, цигун помогает наполнять организм энергией и одновременно успокаивать ум, даря ощущение баланса и устойчивости в повседневной жизни. Несмотря на то, что эта практика существует уже тысячи лет, она по-прежнему остаётся естественным и актуальным инструментом велнеса в условиях современного ритма.
Во время нашего совместного ретрита мы будем изучать и практиковать цигун Шибаши. Эти движения просты, мягки и доставляют удовольствие в освоении. К завершению программы вы увезёте с собой очень эффективный набор упражнений цигун, который сможет поддерживать вас на протяжении всей жизни.