Для меня йога — это путь к более сильному телу и спокойному уму. В суете повседневности, под постоянным давлением ожиданий и стремлением успеть больше, легко потерять равновесие. Поэтому я особенно ценю возможность остановиться, расслабиться и снова почувствовать внутреннюю опору — и в теле, и в эмоциях.
Я хорошо знаю, что значит идти к пределу своих возможностей: от интенсивного велоспорта среди сильнейших спортсменов Литвы до испытаний на выносливость, которые длились 24 часа или охватывали 700 км. У меня есть научная степень по клинической психологии и диплом преподавателя Yoga Alliance, но я по-прежнему напоминаю себе: я больше, чем мои достижения или любой ярлык.
В своей практике я предлагаю прислушиваться к телу, мыслям и ощущениям, вовремя останавливаться и возвращаться к балансу. Вместе мы можем укреплять внутренние ресурсы, необходимые для восстановления, исцеления и физической поддержки. И самое важное — я помогаю позволить себе это по-настоящему прожить.