Современные научные исследования все убедительнее подтверждают значимость связи между сердцем и мозгом, а также широкий спектр преимуществ сердечной когерентности. Среди них — поддержка нервной системы и когнитивных функций, благотворное влияние на сердечно-сосудистую и гормональную системы, улучшение иммунитета, повышение жизненного тонуса и укрепление социальных связей.
Практики, помогающие развивать сердечно-мозговую когерентность, просты, вдохновляющи и не требуют много времени. При регулярном выполнении они способны приносить устойчивую пользу, а также открывать чувство связи с универсальным сознанием, которое раскрывается через сердце и проявляется в чуде повседневного присутствия и самой жизни.
Каждая сессия начинается с практических техник медитации на сердечный центр, затем следует активная утренняя практика асан, а во второй половине дня — восстановительные практики. Задача программы — чтобы участники унесли с собой инструменты, поддерживающие это состояние, а также более глубокое чувство сострадания и благодарности к себе и своей жизни.
Линн Минтон изучает йогу с 1975 года. В 1984 году она получила сертификат преподавателя у B.K.S. Iyengar, а среди ее наставников были Гита Айенгар, Дональд Мойер, Джудит Ласатер и отец Джо Перерира. Сегодня она глубоко исследует точку встречи современной науки и сознания, особенно работы доктора Джо Диспензы.
В 1982 году Линн стала преподавателем йоги на полную ставку, основав и возглавив студию Inner Dance Yoga Studio в Анкоридже, Аляска. Она также разработала программы подготовки преподавателей на 200 и 300 часов, которые позже были внедрены в Аляске, Огайо и Аризоне.
Линн проводит воркшопы, ежегодные ретриты и регулярные занятия в Zoom. Ее ученики неизменно описывают ее стиль преподавания как вдохновляющий, живой и глубокий.
Линн выросла в Висконсине, а любовь к путешествиям и диплом по экологической геологии привели ее в Аляску в 1975 году, где она работала, отдыхала и встретила своего будущего мужа Джима. Они женаты с 1978 года и любят кемпинг, полеты, зарубежные поездки и время в кругу дорогого сообщества семьи и друзей. Линн также любит петь, танцевать хула, играть на укулеле, заниматься садом, ездить на велосипеде и ходить в походы. Сейчас она живет в Беллингхеме, штат Вашингтон.
"Линн — это настоящее удовольствие как преподаватель. Она постоянно углубляет свою практику и понимание «Йога-сутр», благодаря чему ее занятия остаются свежими и живыми, независимо от того, как долго вы учитесь у нее. В ней удивительным образом сочетаются мудрость, юмор, грация, мастерство, любовь и внимательность, а ее классы и воркшопы становятся пространством роста, сообщества и радости. Я бесконечно благодарна за дружбу и наставничество!"
"Когда много лет назад я пришла на свой первый урок йоги к Линн Минтон, я и не подозревала, насколько мне повезло. Она пробудила во мне глубокую любовь к практике и философии, которую я продолжаю беречь и исследовать по сей день. Я очень ценю ее мастерство и умение создавать насыщенные, питательные занятия, которые помогают ученикам любого уровня расти через асаны и пранаяму. Ее преданность йоге, длиною в жизнь, ощущается в каждом уроке, и она всегда создает пространство для обучения, обмена и исследования духовных корней йоги."
"Практика с Линн Минтон — это щедрый пир для ума, тела и души. Ее любознательность, игривость, преданность, любовь и неизменная вера в силу присутствия вдохновляют поколения йогов. Для меня было одной из величайших радостей и привилегий в жизни исследовать с ней глубины и играть на мелководье."