Мария Бирнбаум преподаёт виньяса- и инь-йогу, а также работает специалистом по развитию бренда и социальным медиа с фокусом на предпринимательство в сфере йоги и духовных практик. В её подходе йога становится не просто физической практикой, а внутренним путешествием к себе — возможностью мягко восстановить связь с собственным телом, яснее услышать себя и вернуть больше гармонии между телом и умом.
На занятиях Марии особое внимание уделяется телесной осознанности и глубокому снятию стресса. Вместо стремления к результату или самым сложным асанам она предлагает более спокойную и честную практику, в которой есть место наблюдению, вниманию и принятию. Такой формат помогает замедлиться, почувствовать свои реальные потребности и встретиться с собой без давления и ожиданий.
HIGH ON YOGA — это не про перформанс и не про самоулучшение. Это пространство присутствия, принятия и свободы, которая рождается, когда вы с состраданием принимаете свою истинную природу и своё тело.