Моё знакомство с йогой началось в 1991 году, когда я вошла в вдохновляющий мир классической хатха-йоги. В 2001 году, после интенсивного четырёхлетнего обучения в GGF, я сдала экзамен и получила квалификацию преподавателя йоги, официально признанную GGF, BDY и EYU. Эта прочная база была дополнена занятиями у известных профессоров Л. Чариасе и д-ра Л. М. Гароте из института Kaivalyadhama в Индии, которые сопровождали мою итоговую аттестацию.
Как дипломированная медсестра, я всегда особенно чутко относилась к благополучию людей. В йоге я открыла для себя преобразующую силу йогатерапии: укрепление тела, развитие осознанности и поддержку долгосрочного оздоровления. Дыхательные практики углубляют расслабление на ментальном уровне и по-прежнему сопровождают меня в повседневной жизни.
С годами моя практика стала более динамичной, и это приносит мне большое удовлетворение. Я изучала аштанга-йогу и получила сертификацию у д-ра Рональда Штайнера. Этот формат доступен всем участникам. В центре моего внимания — осознанное выстраивание асан или текучая медитативная практика, помогающая людям снова почувствовать связь с телом, его границами и потребностями.
Мне нравится преподавать гибко, подстраиваясь под уровень каждой группы — будь то последовательности аштанги или виньясы. Сертифицированные занятия для детей и беременных женщин дополняют мой спектр.
Для меня йога — это образ жизни: осознанность, сохранение здоровья, радость и ментальная сила. В сегодняшнем стремительном мире йога помогает мне находить внутреннее спокойствие и вновь переживать себя как целостную личность.