Я — сертифицированный тренер по пилатесу, специалист по движению Polestar® Pilates, тренер по Pilates Reformer, групповой тренер TRX и специалист по глубокому дыханию Body Flex. У меня большой опыт проведения групповых занятий для людей любого возраста.
Мой девиз — «Живите и двигайтесь, никогда не останавливайтесь, делитесь своим движением с другими» — и именно он вдохновил меня стать тренером. Здоровый образ жизни всегда был мне близок. Уже 15 лет я веду групповые и индивидуальные тренировки, и для меня это по-настоящему бесценный опыт.
Я постоянно изучаю новые фитнес-тренды, техники пилатеса и инструменты реабилитации. В своих занятиях я использую элементы разных школ пилатеса, опираясь на его базовые принципы. Особенно мне близка школа Франклина — «движение через образы». Этот подход помогает привычным упражнениям заиграть новыми красками. Чтобы добиться результата и почувствовать истинную суть пилатеса, важно проживать каждое движение телом.
Неважно, молоды вы или в возрасте, женщина вы или мужчина, здоровы или сталкиваетесь с трудностями: спорт подходит каждому. Он приносит радость и лёгкость, помогает лучше узнать своё тело, укрепить здоровье, сделать тело сильнее и очистить разум. Спорт помогает справляться со стрессом, депрессией, усталостью и грустью, наполняет жизнь и делает нас сильнее и здоровее.