Я — Marine Fernandez, сертифицированный преподаватель йоги (RYT 200, Бали), практик движения, а также профессиональная танцовщица, хореограф и педагог по танцу. Я по-прежнему выступаю на сцене, и этот опыт постоянно вдохновляет меня и наполняет мою преподавательскую практику.
Я искренне увлечена движением во всех его проявлениях и верю, что оно способно исцелять тело и ум.
Йога пришла в мою жизнь как способ снять напряжение, связанное с миром танца. Очень быстро я влюбилась в неё — не только в физическую практику, но и в её философию любви к себе, сострадания и принятия тела. Она поддерживала меня и как танцовщицу, и на моём личном пути.
На занятиях я веду виньяса-флоу, где динамичное движение соединяется с дыханием, превращаясь в медитацию в движении. Мне также нравится включать пранаяму — дыхательные техники, которые помогают обрести ясность и собранность.
Мой подход развивает и силу, и гибкость, при этом каждый ученик чувствует поддержку и безопасность. Я люблю добавлять игровые элементы и разбивать сложные асаны на понятные этапы, чтобы у каждого была возможность исследовать путь к ним и получать от него удовольствие.
Я использую функциональную мобильность, чтобы противодействовать последствиям малоподвижного образа жизни и поддерживать тело на долгую перспективу. А благодаря танцевальному опыту в моих флоу всегда есть особая пластика — через творческие переходы и выразительность.
Моё намерение — чтобы после каждой практики вы чувствовали спокойствие и ясность ума, а также глубокий прилив энергии и гармонию тела и сознания.