Здравствуйте, я Мила.
Моё знакомство с телом началось через театр. Более трёх десятилетий я работала актрисой, художественным руководителем и преподавателем искусства, исследуя движение, выразительность и то, как человеческий опыт проявляется через тело. Со временем это погружение привело меня к более глубокому вопросу — к пониманию того, что мы не только физические существа, но и многослойные, чувствующие, способные придавать смысл своему опыту.
Йога вошла в мою жизнь как продолжение этого поиска. То, что начиналось как личная практика, постепенно стало образом жизни, обучения и внимательного слушания. Со временем она дала мне язык, с помощью которого можно соединять движение, дыхание, осознанность и исследование — не как нечто, что нужно освоить раз и навсегда, а как то, к чему снова и снова возвращаешься.
Более 25 лет я глубоко изучаю холистическое здоровье, практики самовосстановления и восточную философию. Мой путь включал обучение и практику в таких направлениях, как аштанга-йога, тайцзи, рейки, дыхательные практики, осознанные сновидения, таро и астрология, а также подготовку в качестве нутрициолога по веганскому и вегетарианскому питанию. Каждый из этих опытов по-своему повлиял на моё понимание и помог сформировать целостный подход к преподаванию и сопровождению людей.
В итоге я оставила театр, чтобы полностью посвятить себя йоге и философии воплощённого опыта. То, чем я делюсь сегодня, — не система, которой нужно следовать, а приглашение к исследованию: вслушаться в себя, мягко задавать вопросы и замечать, как ясность рождается, когда ум и сердце начинают двигаться вместе.
В Samudra я создаю пространство как человек, который давно идёт этим путём и продолжает учиться через практику, любопытство и прожитый опыт. Я хочу, чтобы каждый смог открыть для себя тихую силу, возникающую из внутренней согласованности, — там, где меньше усилия и больше правды.