Мне важно предлагать практику, которая помогает полностью вернуться в настоящий момент. Я стремлюсь создавать безопасное пространство, где каждый может мягко соприкоснуться со своим телом и своими индивидуальными потребностями. Когда есть доверие, тело естественно расслабляется, раскрывается и позволяет глубже почувствовать себя и окружающий мир.
Меня зовут Mona Sveum, и уже 11 лет я преподаю йогу в своей студии в Лофотене. Для меня выйти на коврик — или войти в любое пространство йоги — значит обратиться внутрь и исследовать собственный внутренний мир. Это возможность отпустить блуждающий ум и внимательнее оставаться с телом, движением, ощущениями дыхания и опорой земли под нами.
Практика на открытом воздухе среди просторной природы Лофотена добавляет ещё один уровень связи — с окружающей средой и с самой жизнью, разворачивающейся прямо сейчас.
Обучение преподавателя:
Дополнительные курсы включают: историю йоги, йогическую медитацию и пранаяму, аюрведу и йогу, PT yoga, пренатальную йогу, Somatic Restorative Yoga, практическую анатомию, обучение йоге как терапии и работу с распространёнными травмами.