Неха Балиан родилась и выросла в Харидваре, штат Уттаракханд. Она специализируется на асанах, пранаяме и анатомии. Знакомство с йогой началось у неё в детстве — через чтение «Шримад Бхагават Гиты», которое произвело на неё глубокое впечатление и рано пробудило интерес к йоге, дыхательным практикам и медитации.
После окончания университета Неха решила связать свою жизнь с йогой профессионально. Она получила степень M.A. in Yoga and Science в Uttarakhand Sanskrit University, затем — PGDM in Yoga and Science в University of Patanjali Yogpeeth, Haridwar. Позже она завершила обучение в аспирантуре и защитила Ph.D. in Yoga and Science of Living в Jain Vishva Bharti University, Ladnun, Rajasthan, укрепив свою академическую базу в этой сфере.
В дальнейшем Неха преподавала йогу на профессиональном уровне и работала с центральным правительством Индии, распространяя йога-образование в сельских деревнях Раджастхана. Во время учёбы она также была инструктором по йоге в нескольких учреждениях. Обладая высокой квалификацией, она является экспертом в асанах, пранаяме, анатомии и физиологии, а также медитации. Неха искренне поддерживает рост своих учеников, помогая им выходить за пределы физических ограничений и выбирать более здоровый образ жизни.