Йога стала неотъемлемой частью моей жизни с 2001 года. Она сделала меня сильнее физически, развила гибкость и подарила внутреннюю смелость — как на коврике, так и в повседневности.
После многих лет жизни в разных странах я окончательно обосновалась на Майорке в 2010 году. Расслабленный испанский ритм, тёплый климат и потрясающие пейзажи вдохновляют меня каждый день. Здесь йогой можно заниматься на свежем воздухе почти круглый год.
Мой путь привёл меня в Индию в 2006 году, где я начала обучение хатха-йоге. В 2023 году я успешно завершила четырёхлетнюю программу и получила квалификацию сертифицированного преподавателя йоги Айенгара. В этой традиции особое внимание уделяется точному выстраиванию тела и правильной последовательности асан, а также работе с большим набором пропсов. Регулярно посещая семинары, я продолжаю углублять свои знания и с удовольствием делюсь ими с учениками. С 2020 года преподавание йоги стало моей основной профессией.
На занятиях мне нравится сочетать творческие последовательности движений. Моя задача — чтобы участники уходили с ощущением свежести, наполненности энергией и внутреннего равновесия. Тихая ясность, возникающая после практики, — это прекрасное состояние, и именно его я стремлюсь передать.
Медитация — важная часть моего пути. Випассана, буддийская практика, учит внимательно наблюдать за собой и по-настоящему ценить жизнь.
Как преподаватель, я остаюсь ученицей. Я получаю от преподавания не меньше, чем от собственной практики, и искренне благодарна за это своим студентам.
Практикую йогу с: 2001 года
Специализация: хатха-йога в традиции Айенгара
Обучение: Sai Hatha Yoga Centre, Ришикеш, Индия; сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, уровень I; обучение тайскому массажу, уровни I и II, Таиланд
Йога для меня — это: лёгкость в теле и в сердце