Хатха-йога, Аштанга Виньяса, Виньяса, корректировки и выстраивание
Мой путь в йоге начался в 2014 году и с тех пор стал важной частью повседневной жизни. В 2018 году, во время обучения в магистратуре, я начал преподавать и понял, насколько ценно делиться этой практикой с другими. С тех пор я полностью посвятил себя йоге, постоянно углубляя личную практику и подход к преподаванию.
Мои ключевые направления:
- Хатха-йога: я обучаю базовым асанам и дыхательным техникам, которые помогают выстроить прочный фундамент в практике.
- Аштанга Виньяса-йога: я хорошо знаю последовательности Первой и Второй серий, что позволяет мне уверенно сопровождать учеников в этой структурированной и постепенно усложняющейся практике.
- Виньяса-йога: я ценю плавность и творческий подход Виньясы и выстраиваю продуманные последовательности, доступные для учеников разного уровня.
- Корректировки и выстраивание: я уделяю внимание безопасной и эффективной практике, предлагая ясные корректировки, которые помогают улучшить выравнивание и снизить риск травм.
Помимо технических знаний, я привношу в занятия позитивный, терпеливый и поддерживающий стиль преподавания. Моя цель — создать тёплое и инклюзивное пространство, где ученикам комфортно исследовать практику и раскрывать свой потенциал.
