Я — Раса Теодора, сертифицированный преподаватель йоги Yoga Alliance RYT200. Более 10 лет практики в роли ученицы привели меня к пути преподавания, который каждый день открывает для меня новые ощущения и смыслы. Для меня йога — это гораздо больше, чем асаны, дыхательные техники или расслабление. Это соединение со всем: с этим моментом, с телом, с дыханием, с собой в группе и с группой внутри себя, когда каждое движение становится более осознанным, а каждый вдох и выдох возвращают к состоянию «я дома».
Благодаря замечательным учителям, встретившимся на моём пути, я сама чувствую себя «дома», и моя главная радость — видеть, как другой человек на коврике тоже приходит к этому состоянию. Тогда я понимаю, что иду верной дорогой. Мне довелось прожить разные грани йоги, и я с удовольствием делюсь этим опытом на занятиях: сохраняя подлинность философии, я также использую красоту современной йоги.
Моя практика — это Vinyasa Flow, последовательность асан, выстроенная в ритме дыхания. На занятиях мы также изучаем дыхание (санскрит: пранаяма), наслаждаемся ароматерапией и целительными звуками. Я люблю людей, и именно это привело меня туда, где я нахожусь сегодня. А куда заведёт меня эта любовь дальше — покажет время.
Приглашаю вас встречаться со мной на коврике каждую субботу утром на йога-завтрак в студии. Намасте.