«Смысл моей жизни должен быть таким: сначала понять себя, а затем прожить себя» (Ирина Раутманн). Именно поэтому мне особенно важно делиться йогой как целостным путем к радости, ясному восприятию и внутренней легкости. Благодаря бережно выстроенным асанам, которые выполняются в согласии с дыханием, мы укрепляем жизненную силу тела и углубляем осознанность по отношению к себе и своему предназначению. Чтобы поддержать этот эффект, практика всегда адаптируется к индивидуальным возможностям каждого человека. Поэтому хатха-йога подходит всем.
С эмпатией и чуткостью я откликаюсь на вас и ваши потребности. Мое преподавание всегда начинается с осознанного прибытия в настоящий момент. Затем следуют динамичные последовательности движений и статические позы, нередко объединенные общей темой. Дыхание остается центральным элементом на протяжении всей практики. Я также включаю в занятия йога-философию в современном изложении, а вместе с ней — целительную силу простых мантр. Обычно завершает сессию работа с дыханием, а также направленная или короткая тихая медитация.
Я работаю на полную ставку как преподаватель йоги (BDY/EYU) и психотерапевтический практик. С большой радостью, вниманием и присутствием я уже много лет сопровождаю людей в групповых и индивидуальных занятиях, на воркшопах, семинарах, ретритах и в терапии.
Для меня йога — это сама суть жизни. Она приводит меня к внутренней и внешней устойчивости, к связи с моим центром и с честными намерениями, которые живут в нем. Она дает мне возможность переживать глубокий покой и тишину внутри себя и в любой момент обращаться к ним.