Йога стала для Shelby Lew по-настоящему поворотным моментом: с первой практики она почувствовала глубокую связь с этим направлением и желание делиться им с другими. В йоге она нашла опору для всего тела, пространство для успокоения ума, внутренней тишины и личного роста. С 2016 года она с благодарностью ведёт занятия и передаёт эту значимую практику.
Вне преподавания Shelby любит проводить время на природе, смотреть комедии, бегать по трейлам, заботиться о растениях и питомцах, а также погружаться в громкую музыку и вкусную еду.
В своих классах Shelby создаёт заземляющую, принимающую и освобождающую атмосферу, уделяя особое внимание снятию стресса и возвращению жизненной энергии. Пережив йогу как мощный путь к балансу, самопониманию, любви и ясности, она поддерживает учеников через йогу, медитацию, дыхательные практики и звукотерапию, открывая пространство для движения внутрь, наружу, вперёд и выше.
Первый класс: 9:15 AM - 10:15 AM
Opening Vinyasa Flow — классическая связка дыхания и плавного движения, которая укрепляет всё тело, включает глубокую растяжку и делает акцент на медитации осознанности. Подходит для всех уровней.
Второй класс: 10:30 AM - 11:30 AM
Gentle Movement & Meditative Yin — мягкое движение, постепенно пробуждающее тело, затем — расслабляющие позы и растяжки, снимающие напряжение, с исследованием медитации. Подходит для всех уровней.
Разовое посещение — $20 — безлимит на месяц — $100 — абонемент на 5 занятий — $80