Как сертифицированный преподаватель йоги стилей инь-ян и тренер по профилактике выгорания, я осознанно оставила сложный мир проектного менеджмента. Сегодня я живу на юге Турции, среди гор и сверкающего моря Ликийского побережья. Здесь я вдыхаю свежий воздух и ежедневно черпаю вдохновение в природном ландшафте, который формирует мою жизнь.
Мой подход соединяет глубокую духовность и мощное движение. Мы часто начинаем с динамичных приветствий солнцу и плавных танцев дракона или Шакти, чтобы пробудить осознанность тела. Затем более медленные удерживаемые позы и асаны инь помогают вам погрузиться в состояние внутреннего покоя. Когда в теле есть стресс или напряжение, я особенно делаю акцент на мягкой мобилизации и растяжке тех зон, которым нужна поддержка. На каждую практику также влияет окружающее пространство: фазы луны, шум моря и величие гор естественно вплетаются в занятие и углубляют осознанность.
«Я провела три недели в отпуске в Чиралы и занималась йогой с Сильвией почти каждый день. Её классы всегда гибко подстраивались под потребности группы и отличались большим разнообразием. Сильвия действительно внимательна к ученикам, оказывает много личной поддержки и мягко корректирует, когда это необходимо. Мне очень понравились разные темы занятий. Уже после нескольких практик я почувствовала себя сильнее и свободнее в своём теле. Сильвия — добрый, уверенный и динамичный преподаватель, и я с нетерпением жду новой практики с ней!» (Jane, UK)
Подробную информацию о моей работе и предложениях вы можете найти на сайте yoga-on-demand или на Facebook под названием yogaondemand. Если вы хотите присоединиться к ретриту, там же вы узнаете больше о разных темах и доступных занятиях. Атмосфера всегда спокойная и гостеприимная. Все программы выстраиваются с учётом ваших индивидуальных потребностей и целей. Если вы ищете отдых или хотите развить силу, здесь вы найдёте подходящий вариант. Позвольте природе вдохновить вас и насладитесь практикой, которая питает и сердце, и разум.