С йогой я познакомился в 2015 году и сразу почувствовал к ней притяжение. В движущейся медитации мой ум становится спокойнее, а тело — более расслабленным. Иногда практика возвращает меня к самому себе. Я чувствую больше уверенности в жизни и больше радости в ней. По мере того как я всё глубже исследую йогу, я вижу в ней не только физическую нагрузку и работу с дыханием. Для меня это стало образом жизни.
Я заметил, что асаны — самый понятный и доступный вход в йогу для нашего сообщества. Используя тело как путь к уму, я работаю с четырёхшаговым дыханием из Heart of Yoga как с мостом между телом и сознанием. Также я предлагаю Trauma Informed Yoga, обучая максимально мягко и безопасно.
Мой учитель часто говорит: «Йога есть для каждого. Если вы можете дышать, вы можете заниматься йогой». Я хочу помогать вам и вашей студии через йогу, которая поддерживает и тело, и ум.