Терапия холодной водой

Холодовая терапия становится всё более популярной, однако не менее важна и подготовка перед погружением в воду. На этом опыте вы познакомитесь с научной основой практики и узнаете, какие возможные преимущества она может дать телу и уму.

Программа также включает направленную работу с дыханием и медитативное путешествие, которое поможет успокоить нервную систему, укрепить внутреннюю уверенность и мягче подойти к контакту с холодной водой. В спокойной, поддерживающей атмосфере вы получите бережное введение в практику, почувствуете больше устойчивости и лучше подготовитесь к самому погружению.