Этот ретрит создан для тех, кто ищет не просто отдых, а глубокое обновление. Здесь йога, погружение в холодную воду и дыхательные практики соединяются в продуманную программу, помогающую отпустить накопившееся напряжение, восстановить внутренний ресурс и вновь почувствовать связь с собой, природой и окружающими. Мягкая зимняя атмосфера, практика для снятия стресса, дыхание для ясности ума, холодная вода для укрепления устойчивости и питательное растительное меню создают целостный опыт оздоровления и личного роста. Всё пространство настроено на то, чтобы вы смогли перезагрузиться и подойти к праздничному сезону с ощущением свежести и сил.
Ретрит проходит в Уэльсе и предлагает уникальный велнес-опыт в потрясающем месте с частным водопадом. Сочетание трансформирующих йога-практик, ведомого дыхания и целительной силы холодовой терапии помогает перезагрузиться, восстановить энергию и заново почувствовать связь с собой. Спокойствие водопада создаёт атмосферу уединённого убежища для размышлений, обновления и более глубокой ментальной ясности. Эта редкая комбинация природы и практик велнеса делает ретрит по-настоящему погружающим и целостным.
Cold water & breath
Почувствуйте восстановительную силу природы во время практики дыхания и медитации у реки, а затем — группового погружения в холодную воду у водопада. Каждый вдох и каждое погружение помогают глубже настроиться на природное окружение, оставляя ощущение свежести, внутренней собранности и спокойствия. Эта сессия направлена на развитие устойчивости и ясности мышления.
Yoga
Вы примете участие в Dharma Yoga — практике, которая объединяет традиционную йогу, самопознание и духовный рост. Через асаны, дыхание, медитацию и этические принципы она поддерживает баланс, внутренний покой и движение к своему подлинному пути. Основанная на осознанности, сострадании и гармонии, эта практика помогает выстроить связь между телом, умом и духом.
Massage
Вас ждёт выбор массажных процедур от штатных терапевтов, созданных для глубокого расслабления и восстановления. Эти профессиональные сеансы помогают снять напряжение, улучшить подвижность и сделать паузу, после которой вы почувствуете спокойствие, свежесть и обновление.
Leo Oppenheim
Лео — многопрофильный преподаватель йоги, специализирующийся на балансе, стабильности корпуса, дыхательных практиках и холодовой терапии. Он сочетает разные техники, чтобы поддержать дыхание, силу, выносливость и концентрацию. Благодаря природному умению создавать безопасную и поддерживающую атмосферу Лео помогает каждому участнику чувствовать опору и уверенность.
Friday: Прибытие в 17:00, торт и сок, вечерняя йога, затем приветственный ужин.
Saturday: Утренняя йога, завтрак, ведомое погружение в холодную воду и медитация, обед, массаж, торт и сок, дыхательная практика и ужин.
Sunday: Утренняя йога, завтрак, ведомое погружение в холодную воду и медитация, прогулка и прощальный обед, выезд в 16:00.
Все приёмы пищи включены. Растительное меню разработано так, чтобы поддерживать восстановление, укреплять иммунитет и питать тело после каждого погружения в холодную воду. Блюда богаты энергией и полезными веществами, помогают вернуть баланс, снизить воспаление и поддержать общее самочувствие. Вкусная и сытная еда сопровождает ваш путь обновления на каждом этапе. Все ретриты проходят без алкоголя.
Вас ждут две роскошные ночи в очаровательном поместье Plas Cadnant — восстановленном историческом здании, расположенном в тихой долине с захватывающими видами на Сноудонию. Здесь исторический характер сочетается с современным комфортом: элегантные номера, спокойная атмосфера, отдельное пространство для йоги, ландшафтные сады, частный водопад и умиротворённые зоны на открытом воздухе.
Ретрит проходит в прекрасном Англси — спокойном острове у северо-западного побережья Уэльса. Это место известно суровой береговой линией, песчаными пляжами, холмами и впечатляющими скалами, а также великолепными видами и свежим морским воздухом. Благодаря природной красоте и умиротворённой атмосфере Англси прекрасно подходит для тех, кто хочет замедлиться и почувствовать более глубокую связь с природой в любое время года.
нояб. 14-16, 2026
3 дн.
Ежедневное расписание:
Уютный двухместный номер с раздельными кроватями подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Это практичный вариант для проживания в компании единомышленников, где можно отдохнуть после практик, медитаций и насыщенного дня, сохраняя личное пространство и ощущение уединения.
Во всех номерах предусмотрены общие ванные комнаты. Формат размещения помогает сделать пребывание более доступным, не жертвуя базовым удобством и аккуратной, расслабляющей обстановкой. Такой вариант особенно удобен для тех, кто приезжает на оздоровительную программу и хочет сосредоточиться на восстановлении, йоге и внутреннем балансе.
Здесь вас ждёт спокойный, ненавязчивый отдых в атмосфере заботы и тишины — всё, что нужно для комфортного проживания во время велнес-поездки.
Уютный двухместный общий номер подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Это практичный вариант размещения для гостей, которые хотят отдохнуть, восстановиться и при этом сохранить доступную стоимость проживания.
Во всех комнатах предусмотрены общие ванные комнаты. Пространство организовано так, чтобы вам было удобно собраться на практики, спокойно отдохнуть между занятиями и провести время в расслабленном ритме велнес-программы.
Такой формат особенно хорошо подойдёт, если вы путешествуете вдвоём или не против разделить номер с другим участником. Здесь легко сосредоточиться на главном: тишине, восстановлении и внутреннем балансе.
Уютный одноместный номер для тех, кто ценит тишину, личное пространство и спокойный отдых во время ретрита. Это простой и комфортный вариант размещения, который подойдёт, если вы хотите восстановиться в уединении и провести время в более приватной атмосфере.
В распоряжении гостей — общие ванные комнаты. Такой формат позволяет сохранить удобство проживания и при этом делает размещение более доступным. Номер отлично подойдёт для самостоятельного отдыха, перезагрузки и неспешного восстановления сил между практиками, медитациями и другими мероприятиями программы.
Здесь вы сможете расслабиться после насыщенного дня, побыть наедине с собой и настроиться на спокойный ритм пребывания. Это хороший выбор для тех, кому важно сочетание уединения, функциональности и комфортной атмосферы.
Уютный приватный двухместный номер подойдёт для тех, кто ценит спокойствие, личное пространство и комфортное размещение во время ретрита. Это практичный вариант для пары, друзей или участников, которым важно отдыхать в более уединённой атмосфере после насыщенных практик, медитаций и прогулок.
Во всех номерах предусмотрены общие ванные комнаты. Такое решение помогает сохранить доступную и удобную организацию проживания, при этом не снижая ощущения уюта и приватности в самом номере. Здесь вы сможете спокойно восстановиться, переодеться, почитать или просто побыть в тишине между занятиями.
Приватный двухместный номер создаёт комфортные условия для расслабления и мягкого погружения в атмосферу велнес-отдыха, где всё продумано для вашего спокойного пребывания.
Отдохните в спокойной атмосфере загородного поместья в Денбишире — это бережно восстановленный переоборудованный амбар, расположенный среди мягких холмов Северного Уэльса. Здесь вас ждёт гармоничное сочетание аутентичного характера здания и современного скандинавского комфорта, создающее ощущение уюта и естественной лёгкости.
В номере Twin Ensuite при совместном размещении вы сможете остановиться в комфортной спальне с собственной ванной комнатой и насладиться продуманным пространством для восстановления после насыщенного дня. Спокойные общие зоны располагают к неспешному отдыху, чтению и тихому общению, а окружающая природа помогает переключиться от повседневной суеты и по-настоящему замедлиться.
Это место подойдёт тем, кто ценит тишину, эстетичную простоту и ощущение уединения в окружении живописной сельской местности.
Номер для двоих с совместным размещением — удобный вариант для тех, кто путешествует вместе и хочет остановиться в спокойной, функциональной атмосфере. Здесь вы сможете отдохнуть после насыщенного дня, восстановить силы и провести время в комфортном формате без лишних деталей.
В распоряжении гостей — общая ванная комната. Такой формат подойдёт тем, кто ценит практичность, простоту и доступное размещение, сохраняя при этом ощущение уюта и приватности в самом номере.
Это решение особенно удобно для друзей, пары или участников ретрита, которым важно проживание в одном пространстве и возможность спокойно отдыхать между практиками, прогулками и другими активностями.
Лео — преподаватель йоги в нескольких направлениях, с особым вниманием к балансу, стабильности корпуса, дыхательным практикам и терапии холодной водой, а также к слэклайну и балансборду. С Лео Оppenheim вы входите в пространство целостных перемен и внутреннего развития: он помогает сонастроить тело и ум и раскрыть свой потенциал. Опираясь на йогу, творческое движение, звуковое исцеление, дыхательные практики и бодрящие погружения...
Подробнее