Беременность — это особый этап жизни, наполненный созиданием, переменами и более тонким ощущением связи с собой и новой жизнью. В этот период даже самое мягкое дыхание и небольшое движение могут стать выражением заботы и осознанности.
В Rishikesh Yog Nirvana программа подготовки преподавателей пренатальной йоги в Ришикеше создана для того, чтобы вы могли проходить этот путь с вниманием, состраданием и уверенностью. Курс помогает научиться безопасно сопровождать будущих мам, поддерживая их активность, спокойствие и внутренний центр на каждом этапе беременности.
Это не просто техническое обучение: программа даёт более глубокое понимание того, как йога помогает материнству сохранять силу, душевное равновесие и мирное состояние изнутри.
85 Hours
7 Days
Prenatal & Postnatal
From $399 USD (shared)
Эта сертифицированная специализация предназначена для преподавателей йоги и практикующих, которые хотят поддерживать женщин во время беременности. Обучение делает акцент на безопасности, осознанности и уверенности, необходимой для бережного ведения занятий для будущих мам.
Здесь вы выйдете за рамки асан и техники: программа помогает понять физические и эмоциональные изменения, которые переживает женщина во время беременности, и то, как йога может мягко поддерживать этот процесс через внимательность.
Завершив обучение, вы получите навыки и сертификацию, необходимые для ведения занятий пренатальной йогой с уверенностью, помогая женщинам оставаться сильными, спокойными и соединёнными с собой на протяжении всей беременности.
85-часовой сертифицированный курс сочетает теорию, практику и преподавательский опыт в сбалансированном формате. Каждый модуль выстроен так, чтобы поддержать ваше понимание пренатальной йоги — от анатомии и безопасной практики асан до эмоционального благополучия и управления занятиями.
Каждый день построен так, чтобы сочетать обучение, личную практику и отдых, помогая вам глубоко усваивать материал и проживать спокойный ритм жизни в Ришикеше.
| Время | Активность |
|---|---|
| 06:30 – 07:30 | Утренняя медитация и пранаяма |
| 07:30 – 09:00 | Практика пренатальной йоги |
| 09:00 – 10:00 | Завтрак |
| 10:00 – 11:30 | Анатомия и физиология беременности |
| 11:45 – 13:00 | Методика преподавания / теоретический урок |
| 13:00 – 14:30 | Обед и отдых |
| 14:30 – 16:00 | Практический воркшоп / построение последовательностей |
| 16:15 – 17:15 | Постнатальная йога или восстановительная практика |
| 17:30 – 18:30 | Медитация / йога-нидра |
| 19:00 | Ужин и время для рефлексии |
Расписание может немного меняться в зависимости от группы и преподавателя, но оно всегда сохраняет целостный формат, поддерживающий осознанность, баланс и саморефлексию.
После пренатального блока обучение естественно переходит к постнатальному модулю — важной части понимания полного пути женщины в материнстве. Этот раздел рассматривает, как йога помогает молодым мамам восстанавливаться физически, ментально и эмоционально после родов.
В модуле вы изучите:
В стоимость 85-часовой сертификации входят обучение, материалы курса, три ежедневных саттвических приёма пищи и выбранный тип комнаты. В программу включены как пренатальный, так и постнатальный модули. Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы уточнить даты следующего набора и наличие мест.
Shared accommodation
$399 / per person
Общая комната, все приёмы пищи, обучение пренатальной и постнатальной йоге, а также сертификат для 7-дневной программы.
Private accommodation
$499 / per person
Отдельная комната с ванной, все приёмы пищи, обучение пренатальной и постнатальной йоге, а также сертификат.
Цены указаны в USD. Итоговая сумма будет отражена в подтверждении бронирования. Трансфер из аэропорта и дополнительные услуги можно добавить по запросу.
Мы уверены, что окружение напрямую влияет на качество обучения. Во время программы вы будете жить в чистом, комфортном и спокойном пространстве, созданном для отдыха и концентрации. Кампус расположен недалеко от Ганги, в умиротворённой атмосфере Ришикеша.
Спокойный кампус
Особенности проживания
Чистые, хорошо проветриваемые комнаты — одноместные или общие
Собственные ванные комнаты с горячей и холодной водой
Круглосуточный Wi‑Fi
Тихие зоны для учёбы и отдыха
Доступны прачечная и уборка
Йогическое питание
Свежеприготовленные саттвические вегетарианские блюда помогают сохранять баланс тела и ума на протяжении всего курса.
Такой рацион поддерживает стабильную энергию, ясность и спокойствие, дополняя вашу практику йоги и медитации.
Опытные и заботливые преподаватели
Наши наставники имеют многолетний опыт в пренатальной и постнатальной йоге и делятся знаниями с терпением и практической мудростью.
Спокойная атмосфера в сердце Ришикеша
Школа расположена рядом с Гангой и предлагает природную среду, способствующую концентрации и внутреннему покою.
Личное внимание и небольшие группы
Небольшой размер групп позволяет уделять внимание каждому участнику и делает обучение более тёплым
Пространство создано для простоты, комфорта и совместного проживания, поэтому здесь легко отдыхать и сохранять внутреннее спокойствие на протяжении всего пребывания. Чистая, просторная обстановка формирует умиротворяющую атмосферу и помогает расслабиться после ежедневных занятий йогой, мягко поддерживая осознанный ритм жизни.
Ашрамная среда особенно подходит для йогического образа жизни, основанного на балансе, самодисциплине и внутренней собранности. Вас ждут свежеприготовленные саттвические вегетарианские блюда из местных продуктов, а также травяные чаи и детокс-напитки, которые способствуют очищению и помогают сохранять энергию во время интенсивной практики.
Просыпайтесь под свежим гималайским воздухом и с видом на горы, наполняющим день ясностью и вдохновением. Современные удобства, включая Wi‑Fi, прачечную и другие базовые услуги, делают пребывание практичным, не нарушая его простоты.
Проживая рядом с другими студентами йоги со всего мира, вы становитесь частью поддерживающего сообщества, где естественно соединяются общий опыт, обучение и гармония.
Это размещение создано для комфортного и спокойного отдыха: вы можете выбрать как отдельную комнату, так и вариант с подселением. В каждом случае предусмотрена собственная ванная комната, что делает проживание особенно удобным и приватным. Ежедневная уборка помогает поддерживать в пространстве чистоту и ощущение свежести на протяжении всего пребывания, а постельное бельё и полотенца уже включены, чтобы вы могли приехать налегке и без лишних забот.
Здесь продуманы и повседневные практические детали: на всей территории круглосуточно доступны горячая вода и электричество, а высокоскоростной Wi‑Fi позволяет оставаться на связи, когда это необходимо. Для тихих пауз, медитации и мягкой практики особенно приятно использовать пространство на крыше — там можно расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и насладиться спокойной атмосферой с высоты.
E-RYT 200 · магистр йоги · сооснователь Rishikesh Yog Nirvana. Сajan ведёт программы Yoga Nidra продолжительностью 50 и 100 часов, объединяя академическую подготовку, многолетнюю практику и по-настоящему устойчивую манеру преподавания. Имея степень магистра йоги и более десяти лет личной практики йога-нидры в ашрамах Ришикеша, он сочетает глубокое знание традиции с живым опытом. Его спокойный, ровный голос, сформированный годами ведения медитаций и...
Подробнее
Маниш Тхаплиал — преподаватель с более чем десятилетним опытом, который ведёт практику с вниманием к деталям, точностью и глубоким уважением к возможностям каждого ученика. Особое место в его подходе занимают Аштанга Виньяса и выстраивание правильного положения тела, благодаря чему занятия помогают практиковать безопасно, последовательно и осознанно. На его сессиях вы сможете тоньше почувствовать, как работает каждая асана именно в вашем теле,...
Подробнее
При работе с практикой Аштанга-виньяса Приянка Карки опирается на собранный, внимательный и чёткий подход, в котором сочетаются энергия, дисциплина и ясность. За несколько лет преподавания она научилась поддерживать студентов так, чтобы даже сложная практика воспринималась уверенно и без лишнего напряжения, а в центре внимания оставались терпение, корректная техника и последовательный прогресс. Её занятия помогают укрепить тело, выстроить более точное положение в...
Подробнее
Родом из Ришикеша, Deepraj Bhandari привносит в практику йоги подлинность, устойчивость и спокойную, собранную энергию. В его занятиях особое внимание уделяется виньяса-флоу и хатха-йоге: плавные переходы, осознанное дыхание и внимательное движение помогают выстроить практику, в которой есть и мягкость, и опора. Такой подход подходит ученикам любого уровня и позволяет чувствовать себя уверенно с самого начала. Стиль преподавания Deepraj сочетает ясность, простоту...
Подробнее
Имея более десяти лет опыта в преподавании йоги и велнес-образовании, Heena Thakwani предлагает вдумчивый и практичный подход к развитию преподавателей. В центре её работы — методика обучения и поддержка студентов, которые хотят отточить навыки, необходимые для проведения занятий с ясностью, уверенностью и профессионализмом. На её сессиях вы сможете сосредоточиться на коммуникации, выстраивании эффективной структуры класса и тех обязанностях, которые сопровождают роль...
Подробнее
В 19 лет он сознательно оставил материальный мир, чтобы посвятить себя духовному пути, изучению и практике. С тех пор его имя связано с глубоким и уважительным пониманием веданты, «Бхагавад-гиты» и «Йога-сутр» — знанием, которое сформировалось не только благодаря дисциплине, но и через личный опыт. Его занятия приглашают участников к вдумчивому знакомству с вечной мудростью и дают практические ориентиры тем, кто ищет...
Подробнее
С глубоким вниманием к анатомии и физиологии Чираг Бхатт помогает студентам лучше понять, как работает тело в практике йоги и почему это знание так важно. Его подход делает сложные темы понятными и доступными, а ясные объяснения поддерживают более безопасное движение, точное выравнивание и внимательное отношение к каждой асане. Такие занятия будут особенно полезны как преподавателям, так и опытным практикующим. Они дают...
Подробнее
Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Продолжительность
7 ночей / 8 дней
Доступно в любую дату