Проведите семь насыщенных трансформацией дней на Майорке, углубляя понимание дыхания через целостный подход, который соединяет науку и духовную практику.
60 часов, сертификат Yoga Alliance
Эта программа приглашает вас в путь исцеления и внутренней перемены через исследование силы дыхания и его связи с нервной системой, телом, умом и долголетием.
Вас ждёт камерный формат с максимум 8 участниками, чтобы вы получили прочную основу искусства дыхания с холистической перспективы. Вы изучите более 20 дыхательных техник и пранаям, поймёте, как они влияют на нервную систему и эмоциональное состояние, а также увидите, как breathwork может поддерживать восстановление, устойчивость и внутренний баланс.
Особое внимание уделяется функциональному дыханию, телесной практике и созданию практического набора инструментов, который вы сможете использовать в повседневной жизни и уверенно передавать другим. Обучение открыто для всех, кто готов исследовать глубокое влияние дыхания на психику и общее здоровье.
Созданное как путь самопознания, это обучение также расширяет восприятие, открывая новые уровни осознанности, и даёт рекомендации по поддерживающей фасилитации, а также по адаптации доступных дыхательных практик для разных аудиторий и уровней подготовки.
Всего 8 участников — это персональное внимание, конструктивная обратная связь и наставничество, которое поддерживает ваш рост как практикующего и как ведущего.
Программа объединяет древние йогические знания и современную науку, создавая мощный и практичный опыт обучения.
Понимание тела и нервной системы помогает проходить жизнь с большей лёгкостью, устойчивостью и адаптивностью, а также поддерживать в этом других.
Поскольку breathwork не бывает универсальным для всех, в программе подчёркивается важность создания инклюзивного, бережного пространства для людей с разным опытом и историей.
Последовательность из более чем 25 техник выстроена ясно, структурно и удобно для применения. Через ежедневную практику, преподавательские упражнения и обратную связь вы обретёте уверенность в работе с разными группами и уровнями подготовки.
В основе — embodiment: сначала вы интегрируете знания в собственный опыт, а затем сможете точнее и глубже передавать их другим. Для поддержки этого процесса после очного модуля предусмотрены 6 онлайн-сессий сопровождения.
День 1 — заезд
Дни 2–5
День 6
День 7 — отъезд
Обратите внимание: финальная программа может немного меняться.
Майорка
Ретрит проходит недалеко от Инки, в самом сердце Майорки, в традиционной майорканской финке, окружённой спокойной природой и широкими видами на горы Серра-де-Трамунтана.
Это тихое место позволяет отойти от городского шума и туристической суеты, чтобы по-настоящему отключиться, глубоко дышать и погрузиться в тишину.
Рядом находятся очаровательные деревни и удобные маршруты для пеших прогулок с красивыми пейзажами. Это пространство для отдыха, восстановления и мягкого исследования внутреннего мира в гармонии с природой.
Территория дружелюбна к животным: на участке и рядом с финкой вы можете встретить лошадь, кур, собаку и кошек.
Вас ждут вкусные, яркие и полезные растительные блюда, приготовленные по возможности из свежих местных продуктов.
Меню обычно не содержит глютена, лактозы и сахара, а также отличается низким содержанием соли, поддерживая естественные процессы очищения организма.
Чтобы сохранить ясность ума и тела, кофе и алкоголь не подаются. Также предусмотрен лёгкий цифровой детокс: использование телефона будет ограничено, чтобы вы могли больше присутствовать в природе и общаться с единомышленниками осознанно.
Lilla and Peter
Lilla and Peter — пара преподавателей йоги, создающих более любящий и осознанный мир через трансформационные практики. Их подход соединяет научные и духовные знания, помогая глубже понять связь души, тела и ума.
После завершения обучения в Ришикеше, Индия, в 2018 году, йога стала для них путём духовного, ментального и физического развития к более сознательному и здоровому образу жизни. За последние семь лет они провели более 4000 часов в групповых и индивидуальных занятиях, воркшопах, на фестивалях, ретритах и в менторских программах на Майорке и онлайн.
С самого начала их пути они осознали важность дыхания и его ключевую роль в целостном здоровье и долголетии. Это привело их к глубокому изучению искусства дыхания у разных учителей и в различных традициях.
Peter также работает с клиентами как сертифицированный Breath Coach, а Lilla привносит опыт холистического психолога, преподавателя медитации и трансформационного ментора, создавая уникальное сочетание инструментов для внутреннего роста.
В пакет обучения входит:
Массажи и холистические процедуры можно забронировать за дополнительную плату.
Чтобы закреп
окт. 4-10, 2026
7 дн.
Ежедневное расписание:
Lilla
Питер вместе с Лиллой — основатель Our Yoga Mind и семейная пара преподавателей йоги, которая помогает людям через глубокий и бережный опыт приходить к более осознанной и наполненной жизни. Их подход основан на целостном взгляде на человека: они соединяют тело, ум и душу, опираясь одновременно на научные знания и духовную мудрость, чтобы практика была не только вдохновляющей, но и применимой...
Подробнее
Цена
1 450,00 €