Отключись, чтобы соединиться | Akanista Wellbeing

disconnect to connect:

Новый год — новая версия вас

Проведите неделю, посвящённую восстановлению ума, тела и духа через принятие и сострадание. Все бытовые и организационные вопросы уже продуманы, поэтому вы сможете просто приехать, выдохнуть и сосредоточиться на себе. Это редкая возможность углубить отношения с собой, развить самосострадание и начать отпускать прошлые травмы с большей ясностью, уверенностью и внутренней устойчивостью.

Целостный путь к исцелению

Этот ретрит подходит для каждого и создаёт поддерживающее пространство, в котором вы сможете стать для себя лучшим другом. В программу входят медитации, телесные практики, периоды тишины, групповые воркшопы, вдохновляющие истории, ритуалы и любимые учения Дхармы с обсуждением. Это приглашение замедлиться, поразмышлять, заново почувствовать, что действительно важно, и отпустить то, что больше не служит вам.

Ретрит проходит в январе, в самом начале года, и становится идеальным моментом для внутренней перезагрузки и выбора нового направления. За годы такие исцеляющие ретриты коснулись жизни многих людей, а их трансформирующая сила продолжает вдохновлять участников на благодарность и смелость.

Многие приезжают, неся с собой тяжесть непростых жизненных перемен — разрыв отношений, семейные трудности, детские травмы, смену работы или общее ощущение потерянности. Вместо того чтобы отодвигать эти переживания в сторону, ретрит создаёт безопасное пространство, где можно признать их, услышать их более глубокий смысл и начать исцеление изнутри. Благодаря состраданию и бережному сопровождению сложным эмоциям дают место, чтобы быть увиденными и мягко трансформироваться.

Практики, поддержка и сопровождение

Ретрит построен на холистическом подходе, объединяющем ум, тело и дух через осознанность, буддийскую философию, энергетическое исцеление, творческое движение, визуализации внутреннего ребёнка и гипнотерапию. Также у вас будет время на отдых, размышления и поддержку группы. Каждая сессия адаптируется, при этом возможен групповой вклад, а делиться вы можете ровно настолько, насколько вам комфортно. Ваш темп, ваш голос и ваши границы всегда уважаются.

Все воркшопы ведут обученные терапевты и наставники с многолетним опытом и профессиональной квалификацией. Центральная тема ретрита — исцеление, а его задача — помочь вам признать свою ситуацию, укрепить устойчивость и двигаться дальше с большей мягкостью к себе.

Опытные проводники

Этот трансформирующий ретрит ведут Karuna Priya, бывший буддийский монах, и Nitima Priya, интегративный холистический консультант. Если вы ищете перемены, более глубокий смысл, вдохновение или способ снова соединиться с собой, природой и мирозданием, это пространство станет для вас поддержкой и поможет раскрыть более светлую версию себя.

Локация и фокус

Ретрит проходит в прекрасном месте в Уилтшире, Великобритания, и приглашает очиститься и обновиться через йогу, медитацию, древнюю буддийскую мудрость, детоксикацию, связь с природой, внутреннее путешествие и групповую работу. Опираясь на подлинные буддийские учения, он сочетает исцеление, движение, полезное питание и ежедневные медитации, поддерживая обновление на всех уровнях.

Что вы исследуете

• Как успокоить слишком активный ум
• Как заботиться о себе целостно
• Как ощутить глубину телесных практик
• Философские беседы для инсайта и осознания
• Как применять сострадание и осознанность в повседневной жизни
• Как регулировать эмоции через творческие методы
• Как поддерживать себя в трудные периоды
• Как жить с мужеством, любопытством и состраданием
• Истории, которые обогащают медитативную практику и дарят новое вдохновение

Индивидуальная поддержка и разговоры по душам

Nitima проводит индивидуальные и групповые терапевтические сессии, а также занятия по осознанности с 2011 года. В её опыте — поддержка людей, сталкивающихся с травмой, тревожностью, зависимостями и сопутствующими трудностями. Её подход помогает увидеть более глубокие корни страдания — страх неопределённости, страх осуждения, чувство собственной недостаточности и потребность во внешнем одобрении — и мягко направляет участников к состраданию, смелости и соединённости.

Через телесно-двигательную медитацию, творческие воркшопы, посвящённые мандале как личной вселенной, бережные ритуалы и размышления о жизни Nitima помогает лучше понять связь между умом и телом. Благодаря энергетическому исцелению, техникам Emotional Freedom Tapping и мягким практикам движения она создаёт пространство, в котором вы можете чувствовать себя в безопасности, с поддержкой и без осуждения.

Karuna привносит взгляд буддийской философии, предлагая практическую мудрость для встречи со страданием через открытость, подлинность и принятие. Его учение напоминает, что исцеление начинается там, где вы находитесь сейчас, и что через сострадание можно преобразить отношения с собой, а затем и с другими.

Дни ретрита складываются из практик, занятий, отдыха и питания, позволяя группе исследовать природу сердца, пробуждать внутреннюю мудрость и заново соединяться с живым духом Земли.