Осознанность в речи становится глубже, когда вы опираетесь на телесное присутствие и открытое, восприимчивое сердце. Этот однодневный ретрит включает направляемую медитацию, дхарма-лекции, сидячую пра...
По запросу
Этот однодневный ретрит предлагает мягкое и доступное знакомство с основами медитации осознанности. В течение дня вы будете последовательно практиковать внимательность к дыханию, телу, эмоциям и мысля...
Проведите тихое воскресное утро в формате, который мягко настраивает на день: сначала медитация, затем открытая беседа. Встреча проходит очно в IMC и одновременно транслируется онлайн для тех, кто при...
Один-два раза в год мы проводим субботний однодневный ретрит, который станет доступным знакомством с практикой медитации осознанности. Это спокойное и поддерживающее пространство для тех, кто хочет на...
Каждый сентябрь или октябрь Гил Фронсдал проводит 7–9-месячную практическую программу, созданную для устойчивого роста, размышления и более глубокого понимания. В течение всего цикла участники погружа...
Эти однодневные ретриты проходят всего дважды в год по субботам и дают редкую возможность выйти из привычного ритма и провести целый день в созерцательной практике. Занятия ведутся в духе бирманского....
Периодически IMC проводит однодневные учения с приглашёнными преподавателями, чтобы участники могли глубже погрузиться в буддийскую практику в поддерживающей и спокойной атмосфере. Такие встречи обычн...
Эта программа основана на одном из самых прямых и практичных учений Будды и предлагает понятное введение в Восьмеричный путь. В течение десяти месяцев участники последовательно знакомятся с каждым из....
Сīла, Самādхи и Пaññā — этика, медитация и мудрость — составляют основу этого глубокого пути практики. Программа выстроена как три восьмимесячных цикла, которые повторяются в рамках трёхлетнего курса,...
Эта программа создана для тех, чья собственная практика Дхармы уже обрела глубину и устойчивость, и кто чувствует готовность поддерживать других на их пути с вниманием, бережностью и различением. Роль...
Эта программа создана для семей и мягко знакомит детей с медитацией и осознанностью в живом, игровом формате. Через истории, песни, творчество, движение и простые игры участники учатся замечать вниман...
Эта программа создаёт для учеников средней школы тёплое и безопасное пространство, где можно по-новому взглянуть на дхарму и понять, как она помогает справляться с особенностями этого возраста. Формат...
Мы создаём безопасное и вдохновляющее пространство, где подростки смогут познакомиться с практикой осознанности как с путём к лучшему пониманию себя, большей ясности и более живому, искреннему контакт...
Эта четырёхнедельная группа для начинающих создана для тех, кто хочет выстроить устойчивую практику осознанности в поддерживающей и спокойной атмосфере. Каждая встреча включает 20-минутную медитацию,....
Многие на Западе привыкли считать медитацию практикой неподвижности, однако в буддийской традиции выделяют четыре позы для медитации: сидя, при ходьбе, стоя и лёжа. Каждая из них помогает сохранять сп...
