Дневные ретриты осознанности и мудрости

Эти однодневные ретриты проходят всего дважды в год по субботам и дают редкую возможность выйти из привычного ритма и провести целый день в созерцательной практике. Занятия ведутся в духе бирманского учителя У Теджании: участникам предлагают исследовать расслабленное, открытое осознавание, где важнее не усиливать концентрацию, а понимать ум таким, каким он естественно проявляется.

Здесь акцент сделан не только на технике, но и на наблюдении за качествами ума и за тем, с каким внутренним отношением вы входите в каждый момент опыта. Такой мягкий подход создает пространство для внимательности, рефлексии и более глубокого прозрения, поэтому день подходит тем, кто хочет выстроить более тонкие отношения с медитацией и осознанностью в повседневной жизни.

Вас ждет спокойная, поддерживающая атмосфера, предназначенная для тихой практики, внутреннего исследования и обучения через непосредственный опыт. Это идеальная пауза для тех, кто ищет вдумчивый день тишины и мудрости в структурированном формате ретрита.