Дневной курс осознанности с наставлением от Гила Фронсдала

Только очно в IMC
Ведущий: Gil Fronsdal

Этот однодневный ретрит проходит в спокойной, поддерживающей атмосфере и подходит тем, кто уже знаком с практикой осознанности. Здесь не предполагается введения в основы: день выстроен так, чтобы помочь вам углубить непрерывность внимания через простую структуру и ровную практику. В программе чередуются сидячая и ходячая медитация, что помогает мягко успокоиться, яснее наблюдать происходящее и развивать более устойчивое внутреннее присутствие.

В завершение дня Gil Fronsdal проведёт дхарма-беседу, а также предложит короткие индивидуальные встречи для тех, кто захочет обсудить свой опыт. Пространство ретрита намеренно оставлено открытым и созерцательным, чтобы поддержать углубление випассаны в условиях практического уединения. Рекомендуется предыдущий опыт; с собой нужно взять обед.

Программа бесплатная, регистрация не требуется. Пожертвования в поддержку преподавателя или центра приветствуются.