Практика осознанности в формате ретрита — одна из важных основ для углубления медитации прозрения. Тишина, простота и поддерживающая структура такого дня помогают мягко отпустить привычные отвлечения, которые мешают ясному восприятию, и создать пространство для более устойчивого присутствия в течение длительного времени.
В программе этого однодневного ретрита — чередование сидячей и ходячей медитации, а также инструкции по практике осознанности и дхарма-беседа. Формат подходит как тем, кто только начинает путь, так и опытным практикующим: здесь вы сможете укрепить свою практику в спокойной, доброжелательной атмосфере и уделить внимание дыханию как опоре для внимательности.
Пожалуйста, возьмите с собой обед.
Gil Fronsdal
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
сб, 17 окт.